10道适合冬天吃的家常菜清淡好吃经常换着吃健康少生病「清淡的菜东北家常菜」
10道适合冬天吃的家常菜清淡好吃经常换着吃健康少生病「清淡的菜东北家常菜」
本文摘要：10道适合冬天吃的家常菜清淡好吃经常换着吃健康少生病 〖One〗推荐了十道适合冬天食用的清淡好吃、富含营养的家常菜，让您在寒冷的季节里保持健...
〖One〗推荐了十道适合冬天食用的清淡好吃、富含营养的家常菜，让您在寒冷的季节里保持健康。肉末豆腐蒸蛋食材：肉末，玉子豆腐，鸡蛋，葱花，姜末，小米辣。做法步骤： 肉末加入姜末、葱花、料酒、生抽、蚝油、淀粉、食用油，搅拌均匀腌制十分钟。
〖One〗排骨炖豆角：这是东北比较有代表性的一道菜，都叫最好选择扁豆角，排骨选用精排小骨，放在一起炖到锅里的汤被炖没，炖干锅后的排骨豆角吃起来非常有滋味，是东北人很喜欢的一道菜，而且里面的豆角吃起来也是很入味的。
〖Two〗香菇炖鸡肉，算得上一道十分接地气的常菜了吧，简单容易做，每次一盘，品尝到连一滴料汁的都不剩的，此次做出来的味儿非常的好，最先用的都是散养土鸡，千辛万苦沾到一只散养土鸡，一半用于熬汤喝，一半用于炖香菇吃，一鸡两吃，两种不同口感和口味。都美味无比。
〖Three〗猪肉炖粉条是东北菜十大代表菜之一，也是东北人喜爱的家常菜。这道菜色泽金红，味道鲜美，粉条滑爽，是富有东北风味的菜肴，深受南北方人的喜爱。 溜肉段 溜肉段是吉林十大经典名菜之一，也是东北家常菜的代表。
〖Four〗杀猪烩菜，原本是东北农村每年接近年关杀年猪时所吃的一种炖菜，多流行于东北黑龙江、吉林、辽宁等地，也是黑龙江哈埠菜的民间代表菜肴。杀猪烩菜还被中国烹饪协会评选为“中国菜之黑龙江十大经典名菜”，而哈尔滨杀猪菜尤其以老六杀猪菜比较出名。
〖One〗白灼虾——最能保留虾的原汁原味与鲜美，在灼虾时放入生姜片、盐和料酒，能去掉虾残留的腥味，让虾肉更有弹性有口感。鲫鱼炖豆腐——以鲫鱼、豆腐为主材制作的美味菜肴，这道菜清淡不油腻，健康有营养，是很适合老年人吃的清淡又营养的家常菜。
〖Two〗番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道非常简单的家常菜，但是它的口感却非常好。将番茄切成块，蛋打散，加入适量盐和糖，热锅倒油，将蛋液倒入锅中，翻炒均匀，较后加入番茄块，翻炒几分钟即可。 地三鲜 地三鲜是一道非常典型的东北家常菜，它以茄子、土豆和青椒为主要材料，口感鲜美，健康营养。
〖Three〗清淡口味的家常菜有白灼虾仁、番茄炒蛋、蛋花冬瓜汤、土豆鸡蛋饼、蒸鸡蛋、小葱拌豆腐、素炒秋葵、韭菜炒蚕豆、素炒西葫芦、玉米莲藕排骨汤、素炒茼蒿、西兰花炒木耳、清炒笋瓜、芹菜炒豆腐皮、清蒸鲈鱼等。
猪肉白菜炖粉条也是东北的特色菜之一，如果大家想吃到最好吃的猪肉白菜炖粉条，最好选择秋冬季节，大白菜口感最佳的季节就是秋天和冬天，秋冬时节，准备一个砂锅，炖上一锅，浇在大米饭上，有肉有菜，口感咸香软烂。锅包肉 锅包肉原来叫锅爆肉，是起源于东北的一道特色菜。
我觉得东北菜最好吃的十道菜是：【炒肉大拉皮】：这是一道传统的东北凉菜，选用弹性有韧劲的地瓜淀粉制作的拉皮，搭配各种五颜六色的时蔬，然后配上圆葱炒肉丝来个盖帽。这道菜选材丰富，口味上用芝麻酱、芥末、醋调成酸辣呛口，吃起来清淡适口，解腻清口。
小鸡炖蘑菇：这道东北菜，相信很多人都听说过。作为东北四大炖之首，它在东北炖菜中是最高档次的，里面的食材包括鸡肉、粉条和干蘑菇，每一口都是鲜香可口，爽滑绵实。东北乱炖：与小鸡炖蘑菇不同，东北乱炖的特点在于一个“乱”字。这道菜的做法也很简单，只要把所有的食材都炖在一起就行。
烩酸辣干丝： 这道菜以豆腐干、木耳和笋片为主要原料，酸辣爽口，黑白分明的视觉效果和口感冲击，让人一试难忘。锅包肉： 猪瘦肉炸至香脆，再与红椒、香菜和胡萝卜一起炒，甜酸可口，每一口都令人回味无穷。猪皮冻： 用猪皮慢炖而成，Q弹带劲，搭配酱油、香醋等调料，口感独特，是东北人喜爱的传统冷菜。
人参鸡汤是一道以人参、鸡为主要食材，蘑菇、青豆、红枣、生姜、盐、白糖、味精为辅料制作而成的汤，也是吉林传统名菜，展于东北菜系中的吉菜。
有营养又比较清淡的家常菜：三鲜豆腐。用料：白豆腐、水发海参、鸡蛋清、虾仁、冬笋、鸡蛋、香菜、面粉、葱花、姜丝、盐、味精、香油、酱油、花生油、鸡汤、太白粉；松仁玉米。用料：黄瓜、红萝卜、玉米粒、松仁、盐、鸡精；西葫芦木耳炒鸡蛋。
香菇青菜——口味清淡，营养丰富，不仅色泽鲜亮，营养价值也很高，具有增进食欲以及促进消化的效果，很多朋友都喜欢吃。白灼虾——最能保留虾的原汁原味与鲜美，在灼虾时放入生姜片、盐和料酒，能去掉虾残留的腥味，让虾肉更有弹性有口感。
蒸南瓜：南瓜含有丰富维生素和膳食纤维，蒸制后易于消化，营养保留率高，适合病人食用。 番茄炒蛋：番茄和鸡蛋的搭配提供了维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素，有助于提高免疫力。 凉拌黄瓜：黄瓜含有维生素和矿物质，有助于补充营养，凉拌方式简单清爽。
清淡菜谱家常菜有很多种，以下是一些常见的清淡菜谱： 清蒸鲈鱼：鲈鱼是常见的淡水鱼之一，肉质细嫩，清蒸能够保留其原汁原味，同时保持营养价值。将鲈鱼清洗干净，用盐、姜片、葱段等调料腌制一段时间后，放入蒸锅中蒸熟即可。 蒜蓉西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。
清淡家常菜有：青菜炒香菇、番茄炒蛋、清蒸鱼、炖豆腐等。家常菜以清淡为主，不仅口感鲜美，而且营养丰富。以下是几种常见的清淡家常菜及其简单介绍： 青菜炒香菇 青菜炒香菇是一道非常简单的家常菜。青菜和香菇都是富含营养的食材，青菜提供丰富的维生素，而香菇则有助于提味。
东北酸菜炖肉：这是东北地区最有名的菜肴之一。它由猪肉、酸菜、土豆等材料炖制而成，口感酸爽，肉质鲜嫩，是冬季暖身的好选择。锅包肉：这是东北地区的传统名菜之一。它由猪肉裹上面粉炸至金黄酥脆，再用糖醋汁烹制而成。外酥里嫩，甜中带酸，非常美味。
锅包肉 锅包肉是东北的经典小吃，切好的肉片裹上面糊，炸至酥脆，再加入调料即可。这道菜外酥里嫩，酸甜可口。 酸菜炖粉条 酸菜炖粉条是纯正的东北菜，酸菜的酸爽与炖好的粉条完美结合，味道浓郁，酸甜适宜。
粘豆包：是一种传统的东北小吃，以糯米为主要原料，包裹红豆沙或其他馅料，蒸熟后食用，口感粘软，馅料香甜。冰糖葫芦：虽然现在全国各地都有售卖，但起源于东北的冰糖葫芦尤为有名。以山楂为主要原料，串在竹签上，外层裹上一层硬糖，甜中带酸，是冬季的特色小吃。
