有什么莲藕汤的做法大全分享 (清热养颜家常菜)

有什么莲藕汤的做法大全分享?

红枣莲藕煲汤：材料：莲藕、红枣、冰糖、水。做法：将莲藕去皮切块，红枣去核，将所有材料放入煲汤锅中，加入适量水，慢炖2-3小时，调味即可。 排骨莲藕煲汤：材料：莲藕、猪排骨、枸杞、姜片、盐、水。

谁推举点夏天吃了清热不上火又清淡的家常菜

1、鱼蓉菠菜心，一道清新的家常菜，色泽洁白透绿，味清鲜爽口。这道菜适合夏季食用，不仅美味，还能帮助养颜美容、调理气血。主料选用菠菜，搭配鱼肉、鸡胸肉、肥膘肉等，口感丰富。首先，洗净菠菜心，用开水快速氽烫，然后用冷水投凉，挤干水分，沾上面粉备用。

2、鸡蛋清：鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸，可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染；此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用；我国中医还认为，鸡蛋清性微寒而气清，能易经补气，润肺利咽，清热解毒，有助于延缓衰老。

什么菜在家做好吃又简单

1、凉拌银耳 原材料：白木耳、香莱、生抽酱油、鸡精、芝麻油、盐、白芝麻 作法：白木耳用小水泡至变软，除去肿块，随后洗净；锅中烧开，放入白木耳，煮开后需蒸二分钟，焖5min。

2、炒面 炒面很适合一个人在家做着吃，不会浪费也能吃的很舒心，关键是做着也很简单。【食材】鸡蛋2个、熟面条一斤、青菜、豆芽、胡萝卜、洋葱、蒜薹 【制作步骤】超市可以直接买到熟面条，面条用食用油和盐搅拌均匀静致20分钟，洋葱、胡萝卜切丝，蒜薹切段，豆芽、青菜洗净备用。

3、番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道家常菜品，由于其制作简单、材料易得，深受大众喜爱。它色泽鲜艳，口感鲜美，老少皆宜。先将鸡蛋打散炒熟，再加入切好的番茄翻炒，调以适量的盐、糖，即可出锅。酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道典型的川菜，酸辣可口，非常开胃。

4、家常菜简单又好吃的可不少呢！番茄炒蛋，这道菜色彩鲜艳，口感嫩滑，既下饭又营养。做法也超简单，先把鸡蛋打散炒好，然后再放入切好的番茄块翻炒，加点盐和糖调味就搞定了。