冬季干燥,多吃这6种降火菜,润肺除燥,简单家常,天天吃都不腻(棉布绣花简单家常菜)
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柚子 冬天吃柚子是很多人喜欢的，特别是女性还想着通过吃柚子来美容护肤。就降火去燥来说，吃柚子也是好的，柚子是性寒水果，能清热化痰同时对理气消食、散寒去燥都有效。梨子 冬天干燥的天气吃点水分高的食物非常好，梨子就是其中一种。
1、高山族的风俗习惯；高山族在古代以裸为美，仅以幅布遮阴，毛皮围腰。接触汉文化后，男女穿长衫、裙子，讲究服饰美。衣服多用自织麻布，并加彩纹装饰。男子衣饰类型包括无袖胴衣、披衣、胸衣、腰带；女子短衣长裙或长衣短裳。
2、白族：有盐渍杜鹃花、三道茶和大理三塔等文化特色。 保安族：特色服饰为羊皮袄，保安刀是著名的工艺品。 布朗族：弹唱是他们的传统艺术形式。 布依族：石板屋是他们传统的住宅，同时擅长绣花和雕刻面具。 朝鲜族：跳板和长鼓舞是他们的传统体育和舞蹈。
3、高山族-托球舞。台湾高山族同胞每到中秋之夜，都要穿起美丽的民族服饰，齐聚在日月潭边的月光下，男男女女玩起“托球舞”的游戏。瑶族-舞火狗节。瑶族在中秋之日举行“舞火狗节”，舞火狗意在驱邪避邪。是日，姑娘们叩拜完祖先，然后舞蹈，青年男子则在一旁燃放鞭炮。
1、景颇族社会中并存着两种类型的信仰，一种是秉承传统的超自然信仰，另一种是外来的基督教和天主教信仰。景颇族多数居住在海拔1500米左右的半山腰或山间的小平地，少数居住在坝区边缘地带。房屋均为长方形，分上下两层，下层距离地面高度1至2米，用于堆放薪柴、农具并饲养猪、鸡。
2、傣族：傣族人民喜欢依水而居，爱洁净、常沐浴、妇女爱洗发，故有“水的民族”的美称。景颇族：景颇族热情好客，客人进家，无论认识与否，主人都会招待食宿。阿昌族：阿昌族喜欢饮酒，多数人家自酿米酒。已婚妇女大多喜欢嚼槟榔，闲暇时，大家互传槟榔，以牙齿染成黑色为美。
3、傣族大多有日食两餐的习惯，以大米和糯米为主食。德宏的傣族主食粳米，西双版纳的傣族则主食糯米。通常是现舂[chōng] 现吃，民间认为：粳米和糯米只有现吃现舂，才不失其原有的色泽和香味，因而不食或很少食用隔夜米，习惯用手捏饭吃。
4、阿昌族各地节日众多。从阿昌族的民族节日里可看到受汉、傣等民族文化及佛教文化的影响。户撒阿昌族的节日比较多，有赶摆、泼水节、进洼、出洼、烧白柴、火把节、换黄单、过新年、浇水花等，这些节日与小乘佛教信仰有关。
5、阿昌族饮食以大米为主，辅以面食，嗜食酸笋、酸菜等食物，火烧猪肉也是他们的喜好。阿昌族服饰别具风格，各地稍有差别。男子一般穿蓝色、白色或黑色的对襟上衣，黑色长裤。妇女的服饰因地而异，已婚和未婚的户撒阿昌族女性服饰与附近傣族相似，而梁河地区的女性则有特定的风格。
6、阿昌族：主要分布在云南，人口约7万。阿昌族擅长农业和手工业，尤其是制作长刀而闻名于世。他们有自己的语言。 白族：主要分布在云南、贵州、四川等地，人口约159万。白族以农业为生，拥有自己的语言。他们的传统习俗包括盐渍杜鹃花、三道茶和著名的大理三塔。
