花生米菠菜的做法凉拌(夏天家常菜凉拌花生米热量)

花生米菠菜的做法凉拌

1、把菠菜洗干净，焯好水，捞起放在一旁沥水。胡萝卜洗净，去皮，切成细丝备用。蒜瓣切成碎末备用。花生米敲碎，备用。热锅，放入花生米碎、适量盐，炒香。炒香后的花生米放在一旁吹凉，备用。把步骤1中的菠菜切成3段，备用。

凉拌花生的家常做法是什么?

原料图。花生米用水（可以用温水）浸泡1—2小时。黄瓜、胡萝卜切丁备用。花生去皮，洗净备用。锅里烧开水，倒入花生米焯烫。黄瓜、胡萝卜丁也焯水。焯好的食材沥干水。趁热拌入调料，除麻油外。腌渍入味，拌上麻油就可以食用了。

主料：鲜花生500g、白酱油1茶匙、葱白1大段。鲜花生剥去外壳，把花生米入开水焯烫去掉青涩味道，捞出控水。花生米洒上切好的葱白丝。调入白酱油。拌匀后腌制十多分钟入味后，口感清脆。

做法步骤：第1步、花生米适量提前泡两个小时。第2步、锅中放水倒入花生米，加入少许盐，放入葱，姜，花椒，干辣椒，八角，桂皮，香叶各少许开大火煮开转中火煮半小时。第3步、煮好后泡半小时。第4步、把花生米捞出。第5步、切些芹菜丁，胡萝卜丁，黄瓜丁。

准备材料：将生花生米洗净，沥干水分；大蒜、生姜去皮，切成末；香菜洗净，切成小段；辣椒（如果使用）切成圈或末。煮花生：在锅中加入足够的水，放入花生米，大火煮开后转中小火煮约5-10分钟，直到花生米基本熟透。煮的时间根据花生的种类和个人口感喜好进行调整。

凉拌花生米的制作方法是什么?

主料：鲜花生300g、白酱油1茶匙、葱白1大段。鲜花生剥去外壳，把花生米入开水焯烫去掉青涩味道，捞出控水。花生米洒上切好的葱白丝。调入白酱油。拌匀后腌制十多分钟入味后，口感清脆。

浸泡花生米：将炒好的花生米放入碗中，加入适量的热水，浸泡10分钟左右，使花生米更容易入味。调味料拌匀：在一个大碗中，加入蒜末、姜末、青红椒丁、盐、白糖、醋、酱油、香油、辣椒油和花椒油，搅拌均匀，制成调味汁。

原料图。花生米用水（可以用温水）浸泡1—2小时。黄瓜、胡萝卜切丁备用。花生去皮，洗净备用。锅里烧开水，倒入花生米焯烫。黄瓜、胡萝卜丁也焯水。焯好的食材沥干水。趁热拌入调料，除麻油外。腌渍入味，拌上麻油就可以食用了。

以下是一种制作凉拌花生米的简单方法：材料：- 200克花生米 - 1个小青椒，切成细末 - 2个小葱，切成细末 - 1汤匙香油 - 1汤匙生抽 - 1茶匙白糖 - 1/2茶匙盐 - 适量白芝麻 步骤： 将花生米放入烤箱中烤5-10分钟，直到呈金黄色并散发出香味。取出后冷却至室温。