你平时最简单的一日三餐都是什么样子的 (一家两口家常菜照片真实)
你平时最简单的一日三餐都是什么样子的 (一家两口家常菜照片真实)
最简单的一日三餐，当属我的三餐：简单到吃什么从来都没有计划过，冰箱里有什么吃什么；简单到连一张食物合照都很难拍到，因为我吃一样食材称重一样食材，再计算这一食材的热量；要么生吃，要么水煮；还有，一般就站在灶台边吃，端着锅吃，用盘子装还嫌懒得洗。我的三餐，不费心，不费时，不费水，不费燃气呀。
【凉拌青瓜】一根黄瓜洗净去皮切成块，加入适量大蒜、香油和酱油，拌匀即可食用。就这样，我简单地准备了四道菜。虽然它们是最普通的家常菜，但它们也可以被视为非常有营养的饮食搭配。它们都是非常美味的菜肴。现在天气很热，我不能吃太油腻的食物。多吃河虾不仅可以补充蛋白质，而且清爽不油腻。
主食是藜麦米饭，大米加上三色藜麦一起洗净，放进电饭锅里，加上清水，启动焖煮饭模式，焖了香喷喷的藜麦米饭。藜麦焖煮后会发芽，口感挺好的，偶尔换换口味也不错。简简单单的家常菜，自己做的就是香，不油腻更 健康 。立秋贴秋膘，最好不要大鱼大肉去补，高蛋白低脂肪，荤素搭配营养 健康 最重要。
冬瓜丸子汤与回锅肉和蒜蓉菠菜：冬瓜丸子汤清淡去火，回锅肉香辣下饭，蒜蓉菠菜则是清爽助消化，三者组合成一道营养丰富的午餐。 猪扇骨萝卜汤与芥兰炒五花肉：猪扇骨萝卜汤清爽不油腻，芥兰炒五花肉则是健康美味的蔬菜炒肉，两者结合，既补充了蛋白质，也提供了必要的维生素。
黄豆焖猪蹄 食材：小猪蹄、黄豆、小葱、生姜、桂皮、香叶、生抽、老抽、蚝油、料酒、冰糖、啤酒、食盐。做法：猪蹄焯水后切块，黄豆泡发，锅中炒香小葱、生姜和八角，加入猪蹄和调料，倒入啤酒和清水，焖煮至猪蹄软糯，加入黄豆继续焖煮。
鱼香肉丝 鱼香肉丝，没有鱼只有肉丝，又是一道常见川菜，材料丰富，鱼香味足，浓厚的酱汁，是米饭的灵魂伴侣；咸、鲜、甜、辣、酸、爽、脆、香……食之唇齿，味落心间。佳肴的魔法在于，触及心绪彼岸的一刻，它可以升华成一切味道，一口就沦陷。
家常菜，一粥一饭的柴米油盐 家常菜，最能体现生活中的烟火气。一碗热腾腾的粥，配上咸香的小菜，开启一天美好的早晨。一盘炒青菜，一尾炖鱼，再加一碗清汤，组成了最简单却又温馨的晚餐。这些朴素的食材，在妈妈的手中，仿佛施了魔法一般，变成了人间美味，让人唇齿留香，回味无穷。
今天小厨整理了我们家过年最常吃的几种家常菜，每一样都是非常的好吃，而且做法都很简单，特意整理出来分享给大家，这样你们做起来也很方便，也就不用在发愁每天吃什么了。做法小厨就简单地说一下，这样大家也能了解到，话不多说，下面就跟着小厨一起来看看吧。
1、同事笑笑说没事我们家没这习惯，他们会自己先吃留点菜给我就好了。
2、七天。全家阳了是需要居家隔离的，七天是一个正常的周期，七天后是可以一起吃饭的，整体的状况也会有所缓解。
3、家是在整天忙绿之后温馨的港湾，回家和家人聚在一起真是最幸福的事了。
笋干一袋取出，清水冲洗一下，沥水备用。青椒洗净切成条，红辣椒洗净切小段，大蒜去皮切碎；炒锅上火烧热，放食用油，放蒜碎和红辣椒翻炒出香味，再放进笋干一起翻炒；笋干很容易熟，大火翻炒约2分钟，放生抽酱油，继续翻炒至上色入味；再放进青椒条，翻炒均匀后即可出锅装盘。
这道菜是半成品菜，直接放进锅里，水开后蒸10分钟左右，蒸好以后取出来，淋上少许生抽酱油即可食用，属于简单省事又受欢迎的半成品菜，一袋是6只扇贝，隔一段时间就会买一次蒸来吃。
准备食材，蘑菇去根洗净备用，蒜苔洗净切段，胡萝卜去皮切丝。 烧鸡撕下肉，骨头不要。 炒锅加热油，先炒胡萝卜。 加入蘑菇翻炒，使蘑菇断生。 倒入生抽酱油，加少量盐，稍微焖一会儿，使蘑菇入味。 加入蒜苔，蒜苔段不宜炒太久，保持清脆颜色更好吃。
和同事们共进午餐，大家相互品尝，总会被夸赞，我的饭菜味道是最好的，有家的味道。当然，因为是妈妈做的家常菜嘛。内心一股自豪感，油然而生。连续一周被赞不绝口，我都会给妈妈转达同事们的喜爱。而自己，感恩的话虽然没说出口，但是每天都会给妈妈按摩，有些表达，用行动证明，不一定非得用言语。
第三道，土豆丝 土豆丝，应该是很多人都喜欢吃的一道菜，清脆爽口，不管是配米饭还是卷饼都不错。准备食材 土豆，葱姜蒜，生抽，醋，盐 1，把土豆削皮清洗干净，然后再刨成细丝，放在水里清洗两遍，接着捞出后沥干水分。
最近，我家一家四口吃的晚餐就有肉末酱烧茄子、木耳西芹炒鸡蛋、剁椒炒萝卜丝和豌豆苗猪肝汤。这些都是简单易做的家常菜，包含了肉类和蔬菜以及美味的汤，总价不超过25元。跟外卖比起来，我们不仅省钱，还吃得更健康。
山药去皮洗净切成小段待用。生姜洗净切片、芡实和茯苓洗净待用、猪骨切小块洗净待用。 莲子干洗净提前泡发待用。锅里加入适量的清水，将猪骨冷水下锅焯水。焯水好的猪骨捞出，冲洗干净沥干水分待用。 准备一个煲汤的砂锅，将焯水好的猪骨、山药、莲子、芡实、茯苓和生姜片一同下锅，加入适量的清水。
