胡萝卜炒虾皮,炒出来更加蓬松,补钙护眼,秋天多吃(护眼家常菜做法)
胡萝卜炒虾皮,炒出来更加蓬松,补钙护眼,秋天多吃(护眼家常菜做法)
1、在准备这道菜时，首先需要准备好新鲜的胡萝卜和适量的虾皮，还有葱花、盐、鸡精等调味料。胡萝卜先用水清洗干净，去皮后用擦菜板擦成细丝，以增加烹饪时的口感。接着，将锅中加入适量的食用油，待油温升高后，放入胡萝卜丝快速翻炒，以保持胡萝卜的脆嫩口感。
将胡萝卜清洗干净，削皮切细末；鸡蛋磕入碗中，搅打均匀备用。2香油入锅烧热后，放入胡萝卜末炒约1分钟。3加入蛋液，炒至半凝固时转小火炒熟，加盐调味即可。功效与作用 胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、保护眼睛、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。
黄瓜胡萝卜炒鸡蛋是一道比较清淡的菜了，它很好的把各种食材结合在了一起，不仅味道是很不错的了，而且还可以通过吃这道菜来帮助我们保健养生哦，这是很多人都不清楚的了吧，首先黄瓜胡萝卜炒鸡蛋具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。
准备一个胡萝卜，洗净后去皮，切成细丝，放入盘中备用，胡萝卜切丝比较容易炒熟。碗中打入一个鸡蛋，加入适量盐和料酒，打散备用。锅中烧热油，油热后，将鸡蛋放入锅中炒熟，盛出备用。注意，鸡蛋不要铲太碎。
把胡萝卜切成丝或片，看个人喜好 在烧热的锅里倒入适量食油，放入鸡蛋，用小火把它们煎熟，用锅铲把鸡蛋分成小块，盛起来备用。再往锅里倒适量的食油，倒入切好的胡萝卜急火翻炒，加入白砂糖和鸡粉，翻炒，直到胡萝卜开始变软，倒进刚才煎好的鸡蛋。
1、制作时，首先将韭菜洗净，切成一寸左右的小段。接着将鸡蛋磕入碗中，搅拌均匀。虾皮则需要用温水洗净，备用。锅中倒入适量的油，烧热后倒入鸡蛋液，待鸡蛋结块后，再加入虾皮，翻炒均匀，最后加入适量的食盐调味。接着，将韭菜倒入锅中，与鸡蛋和虾皮一起快速翻炒均匀。
2、虾皮鸡蛋炒韭菜是一道简单又美味的家常菜。这道菜所需的主要食材有韭菜、鸡蛋和虾皮，调味料则包括盐和鸡精，还有少许姜末来增香。首先，将韭菜清洗干净后切成细末，为后续的炒制做准备。接着，打入三个鸡蛋，适量加入虾皮，并根据个人口味加入少许盐和鸡精调味。
3、首先，需要将鸡蛋打入碗中，加入适量料酒，然后搅拌均匀制成蛋液。接着，将韭菜清洗干净并切成小段，虾皮则直接使用。将韭菜和虾皮加入蛋液中，再次搅拌均匀，加入少许盐进行调味。最后，热锅加油，将拌好的韭菜虾皮蛋液倒入锅中，快速翻炒至蛋液凝固成块状，即可出锅装盘。
4、韭菜用水清洗干净，控干水分，切成碎末，装盘备用。虾皮用水冲洗一下，沥干水分，备用。鸡蛋打入盘中，搅拌成鸡蛋液。切好葱，姜，末，备用。把韭菜末，虾皮，葱姜，放入鸡蛋液中，放入五香粉，盐，少许味精，一起拌和均匀。
主料：小白菜适量。辅料：食用油适量、葱花少许、蒜片几片、鸡精少许、盐少许、生抽一勺、蚝油一勺、香油几滴。将小白菜洗干净，切成小段，葱蒜切片备用。锅中放入适量的食用油烧热。下入葱花蒜片爆香。下入小白菜翻炒。加入鸡精。加入生抽。加入蚝油。
把小白菜的黄叶和根去掉，用清水洗净，并切段，放入盆中备用。给辣椒去籽、蒜和葱去皮，并用清水洗净，辣椒切段、蒜切片、葱切圈，放入碗中备用。在锅中倒入食用油，待油热时放入葱、蒜和辣椒，用大火煸炒。
小白菜洗净后切段，菜叶和菜杆分开。葱切段，辣椒切段，蒜拍碎备用。起锅烧油，油热后放入辣椒段炒出香味，再加入蒜、葱段炒香。依次放入菜杆、蚝油、盐不断翻炒，直到菜杆炒至断生。最后放入菜叶翻炒至断生后，关火盛出，一份美味的素炒小白菜就做好了。
植物油烧热。放小白菜白色部分先炒一分钟。放蒜片炒一分钟。放菜叶部分炒匀。调入盐再炒匀即可。成品。
有哪些家常菜，常吃显年轻，保护视力，鲜嫩又美味呢？核桃香菇牛肉准备食物：火鸡胸脯肉350克，核桃15克，枸杞8克，蛋清80克，猪油（提练）150克，盐5克，米酒25克，胡椒粉2克，小葱10克，姜10克，香油5克，白糖7克，淀粉（豇豆）20克。
清新水豆腐原材料：水豆腐1/2盒、葱少量、柴鱼片少量、生抽1一茶匙、黑麻油1一茶匙。作法：水豆腐倒进盘里，以冰沸水清洗储备用。首先把葱弄成葱段。将柴鱼片、葱段撒在水豆腐上边，浇上生抽就可以。小青菜炒肉丝做法：把小青菜清洗干净掐发展段，茎的厚皮撕下。
香辣水煮泥鳅泥鳅是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。香辣水煮泥鳅是川菜中的一道经典菜肴，口感麻辣鲜香，给人一种食欲的刺激。这道菜有滋阴补肾、润肺止咳的功效，对于改善男性朋友的体质非常有益。
二，番茄鱼食物：红衫鱼一条，西红柿四只，圆葱一只，姜四片，大蒜一颗，酒和白胡椒粉少量，上汤适当，白砂糖少量。
可以根据小朋友喜欢的样子，做出各种动物，用动物模具和海苔压花器更方便。煎鸡翅的方法单独做也十分好吃，用来做下午茶或者上班带的便当都很合适。海鲜汁就是提升食物鲜味的，如果想吃有甜味的鸡翅，照烧汁是个不错的选择。
1、红烧红萝卜 红萝卜1个、花椒10粒、食用油3勺、生抽2勺、料酒1勺、盐3克。红萝卜洗净，去樱子和尾部，切成2厘米见方的丁，锅中油好热，下花椒爆香。下红萝卜丁翻炒，加入两勺生抽翻炒，加入料酒、适量水焖煮至萝卜变透明变软，加盐调味，关火撒葱花。
2、做法：将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净，切成大小相仿的长条，在沸水中焯一下捞出待用。锅置火上，放入适量油烧至五成热，炒香辣椒酱后倒入清汤，把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中，大火煮开后加入大白菜，再次煮开，用盐、味精调味，最后撒上香菜末盛出即可。
3、胡萝卜烧肉 食材：五花肉，胡萝卜，食盐，冰糖，葱，姜，八角，花椒，干辣椒，老抽。胡萝卜去皮切滚刀块，姜切片，肉切小方块，将肉倒入锅中，小火炒，待表面水分收干后，下入冰糖，花椒，干辣椒，姜片，开中小火和肉一起炒，炒至肥油都已煸出，肉开始呈现焦黄状即可。
