推荐几道简单易做的降血糖的家常菜吧(家常菜少糖)

推荐几道简单易做的降血糖的家常菜吧

葛根焖猪骨 葛藤，学名野葛，《本草纲目》中有列：“野葛性凉，性平，味甘，有清热、降火、排毒之功效。”现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效。在广东，葛根炖猪骨是夏季家庭的常见汤。

用低糖养生电饭煲都可以做哪些家常菜?

然后在煮饭的时候把腊肉和香肠切片，香菇青菜用另一个电饭褒过水稍微煮下（如果只有一个电饭褒，应该都只有一个吧，哈哈。那就在煮饭前先把它们给搞定），大概半熟就可以了。

红烧猪爪：（把猪爪洗净后放入电饭锅内，放入少许酱油、茴香、酒，葱等，水烧干后，电饭锅自动跳到保温档，等需要吃时还可放入少许糖与味精。

煎鸡翅：待电饭煲预热后，将腌制好的鸡翅放入电饭煲中，煎至两面金黄，期间可以翻动几次以确保均匀受热。加入调料：将八角、桂皮（可选）和白糖加入电饭煲中，与鸡翅一起翻炒，让糖分稍微融化并裹在鸡翅上。倒入可乐：将330毫升的可乐倒入电饭煲中，量要能够没过鸡翅。

答案是完全不会哦！煮出来的米饭米粒很饱满，软硬度适中，吃起来也十分香糯可口。

首先把玉米粒和大米清洗干净，然后倒入破壁机中，再加入适量的清水，用破壁机搅碎以后就可以了，然后倒入锅中煮三分钟，非常好吃的玉米米糊就做好了。

可以降血糖的家常菜

1、苦瓜具有明显的降血糖作用，它含有一种被称为“植物胰岛素”的物质，有助于促进糖分的利用。将苦瓜切薄片，用盐水稍微浸泡去苦后，与鸡蛋一起炒食，简单易做又健康。醋溜白菜 白菜含有丰富的膳食纤维，有利于延缓食物在肠道内的消化吸收，从而减缓血糖上升。

2、苦瓜 肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到73%。

3、米荞富含的芦丁（维生素p），具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤、抗血小板聚集作用，也有辅助降血糖、尿糖、血脂、益气提神、加强胰岛素外周作用，能调节体内血糖水平。米荞富含膳食纤维素中的果胶能降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升。