小学生中餐营养餐食谱(小朋友聚餐美食菜谱推荐)

小学生中餐营养餐食谱

新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。晚饭：小米粥、大白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

50道孩子喜欢吃的菜,儿童适合吃的菜谱大全

烤玉米，菠菜，鸡蛋粥，土豆丝，松仁玉米，虾，豆腐汤最简单。以胡萝卜、豆腐、虾、四季豆为原料，加入葱花、料酒、盐、水等配料，制成虾豆腐汤。具体方法如下：材料：胡萝卜40克、豆腐350克、虾80克、青豆80克。

香汁银鳕鱼 香汁银鳕鱼是一道美味适合儿童的菜品，制作材料有鳕鱼块、洋葱、胡萝卜、西芹、面粉等。

青椒火腿炒蛋 食材：青椒，火腿。鸡蛋各2个，生抽，蚝油。做法：将火腿，青椒切块，鸡蛋打入碗中搅散蛋液。

小学食堂大锅菜经典菜谱

1、酸豆角炒鸡胗、黄豆芽菠菜菜汤、意大利蔬菜汤、大排菠菜面、电饭锅煲菜、砂锅白菜、大米青菜粥、香辣肥牛、白菜豆腐肉，萝卜细粉肉、东北菜乱炖、开水白菜大馒头。

2、糖 醋 里 脊、 宫 爆 肉丁、 红 烧 肉、 炒 鱿鱼 花、 香 菠 肉、 土 豆 炖 肉、 冬瓜烧排骨、 青 椒 鸡 块、 白菜炖豆腐、 五香萝卜丁、 椒 油大头菜、 炸 鱿 鱼、 炸 鱼 排、 炸 肉 串。

3、晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

4、煮炖大锅菜 将锅中倒入适量的食用油，加入生姜、葱末、干辣椒、花椒煸炒出香味，放入焯水后的肉块煸炒至变色。加入适量的料酒，煮至酒精挥发后，加入清水，水量要稍微多一些，以盖过所有食材。

儿童营养午餐食谱大全及做法大全

小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。

小学生营养家常菜食谱1：西兰花炒肉 材料 西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，耗油 做法 西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。

第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。

岁儿童营养餐食谱1 蛋黄菠菜土豆泥 原料： 土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许。做法 ：将土豆去皮，洗净，切成小块，放入锅内，加入适量的水煮烂，用汤匙捣成泥状。将熟鸡蛋黄捻碎。

做法：美食天下菜谱大全 肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌匀后搅拌上劲；包菜滚水中加少量盐和油焯15秒，捞出沥水备用。取一片包菜，放入适量肉糜卷好，摆放在盘子里，放入蒸锅蒸8分钟左右。

朋友聚餐时做哪几道美食,好吃味道更是一绝,保证全家人都爱吃呢?_百度...

鸡肉菜饭材料：干香菇，去皮鸡腿肉，胡萝卜，鲜笋，高丽菜，米，酱油，盐，糖，酒，麻油，橄榄油，高汤做法：干香菇洗净，用120毫升热水泡软后切丁，浸香菇的水保留。鸡腿肉、胡萝卜和鲜笋切丁，高丽菜切丝，备用。

我觉得最好下饭，并且适合一家人吃的，应该就是麻婆豆腐了。麻婆豆腐做法很简单。就准备豆腐和相应的调料煮一煮就好了，并且麻婆豆腐好吃又美味，而且十分下饭，大家都很喜欢。

孜然排骨原材料：猪肋排骨、青红辣椒、圆葱、孜然粉、生抽酱油、香莱、芝麻、油、盐。

全家都爱吃，做法简单易上桌好吃又过瘾。凉拌藕片提前准备三节连藕，刮去表皮，清理干净，切成片之后，立刻放进凉清水中，防止空气氧化发黑。出锅烧开水，水热放进鸭胗，焯烫一分钟以后，捞起来清洗一下，沥干水分。