家常菜的做法 家常菜做法 家常菜菜谱 家常菜食谱(春夏儿童食谱家常菜)

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凉拌藕片。材料：莲藕500克、酱油15克、精盐6克、味精2克、葱花3克、姜丝3克、蒜片3克。做法：将莲藕洗干净，削去皮，切成片用开水烫一下，控去水分，装入盘内。在藕片上放上葱花、姜丝、蒜片、加入酱油、精盐、味精、拌匀即成。

儿童食谱家常菜做法芹菜

1、瘦肉切丝，放点生抽，腌制10分钟；芹菜摘去叶子，洗净，划成细条，切成一寸左右的段；蒜切片，干辣椒切段；热锅凉油，下入肉丝炒散，肉丝变色后，放入辣椒、蒜片、芹菜段；翻炒几下，放点生抽，菜快出锅时放盐；顺锅边烹入醋，翻炒几下，关火，出锅。

2、芹菜炖排骨：将排骨焯水后，与芹菜一起炖煮。在炖煮过程中，可以加入一些姜片、大葱和料酒，去除腥味。这道菜肉质鲜嫩，芹菜的清香能中和排骨的油腻，是一道营养丰富的家常菜。芹菜拌豆干：将芹菜切成小段，与切成小块的豆干一起拌着吃。

3、芹菜炒肉 材料：芹菜2或3棵，瘦肉2两、新鲜的红辣椒2个。

3-6岁儿童家常菜

一般的家常菜都是可以适合3~6岁的学龄前儿童吃的。这种青菜要交替着食用，但要注意的是要将蔬菜切小切细，有利于儿童的咀嚼和吞咽，相对来说，炖菜和蒸菜更有利于孩子的咀嚼和吸收，比如炖白菜香菇，红烧芸豆或者是炖芸豆，肉末茄子，茼蒿菜炖豆腐，炝甘蓝，油菜虾仁，西红炒柿鸡蛋等等。

**番茄炖牛肉**：牛肉是铁质的良好来源，有助于预防贫血。将牛肉切块，与番茄一起慢炖，番茄中的维生素C还能帮助铁质的吸收。这道菜酸甜可口，深受孩子们喜爱。 **五彩蔬菜粥**：粥是易于消化的食物，特别适合儿童食用。

-6岁儿童家常菜 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 海关有哪些禁运商品？查到后怎么办？专注母婴的张老师 2023-12-13 关注 炒时蔬：将胡萝卜、西兰花、豆角等蔬菜切成小块，然后翻炒至熟透。 煮鸡蛋面：选择一些细面或者小挂面，加入鸡蛋和蔬菜一起煮。

第一款：鸡蛋炒土豆泥（我想每个孩子都喜欢吃土豆吧）准备食材：土豆200克，西红柿50克，黄瓜70克，火腿65克，熟鸡蛋1个，食盐少许，食用油适量，鸡精少许。

对不起，我好像理解错了您的需求。以下是我根据您提供的参考信息改写的3-6岁儿童家常菜： 豆腐胡萝卜韭菜西兰花蔬菜饼：- 材料：干豆腐50克，胡萝卜20克，韭菜几根，西兰花2朵，鸡蛋1个，盐少许，面粉10克，油2克，生抽2克，糖1克。- 做法：西兰花在开水中焯一下，去除虫卵。

三到六岁的孩子可以吃和大人一样的饭菜了，可以要清淡一点儿的，少油少盐，还可以多给宝宝吃一些蔬菜水果能够增强宝宝抵抗力，促进消化吸收。同时要注意多吃一些含蛋白质丰富的食物。比如豆类，肉类。