地三鲜的做法(烧茄子家常菜日记)
地三鲜的做法(烧茄子家常菜日记)
1、地三鲜的做法最正宗的做法： 准备食材：土豆、茄子、青椒、葱姜蒜、盐、糖、酱油、淀粉、油。 土豆、茄子、青椒分别切成均匀的小块，葱姜蒜切末备用。 热锅凉油，将土豆块炒至金黄色，捞出备用。 热锅凉油，将茄子块炒至金黄色，捞出备用。
1、用生吃茄子来减肥就显得有点滑稽，不过，如果能够控制量的摄入，加上合理的配餐，或许也可以大到减肥的效果，生吃茄子毕竟减少了油脂的摄入，但是只生吃茄子，会导致身体营养的不足。几个最有效的减肥方法减少食物的摄入量。要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。
2、认为生吃茄子比熟吃茄子更有减肥排油功效一说，是没有科学依据的，用生茄子来代替早餐的做法显然更是没有丝毫道理和任何依据的。
3、吃生茄子不能减肥。茄子因为能吸油，所以很多人认为吃茄子能减肥，其实茄子中能吸油的物质主要是膳食纤维，而茄子是否吸油跟茄子的生熟没有多大关系，因为吸油是靠膳食纤维来完成的，温度并没有改变膳食纤维的理化性质。如果说烧茄子、炒茄子要放很多油，那么也可以吃蒸茄子，没有必要一定要吃生茄子。
4、所以，生吃茄子不但不能减肥，反而有可能害了性命。生茄子中含有的茄碱一般遇热后，有一部分会分解，所以要健康吃茄子，首先就应该确保把茄子煮熟，去掉毒性。生茄子中含有一种叫做茄碱的毒素，发芽的土豆中含有这种物质也比较多。
第一，宅在家。作为一名宅男，我打算在国庆长假期间待在家里，享受舒适的休闲时光。 第二，观赏节目。我会利用这段时间观看一些平时想看但没时间看的节目，丰富自己的娱乐生活。 第三，发展兴趣。我还会尝试做一些平常想做但没时间做的手艺活，比如绘画、手工制作等，培养自己的兴趣爱好。
读书：国庆节算是一个比较长的假期了，在这个假期你有足够的时间去干自己想做的事情，比如读书。兼职：在国庆长假期间，有很多地方会招兼职，比如星巴克。如果你是一个大学生，你可以在国庆节的时候去打工，酬劳比较高。
在家里过节的贵族们，可以每天熬到自然睡，每天睡到自然醒，7天“葛优瘫”，7天全外卖，7天不刷碗，7天不洗头。可以打打游戏，刷刷电影，看看“一读”，当然，朋友圈就不要打开了。
培养兴趣爱好 培养自己的喜好，比如绘画、演奏、烹饪、钓鱼、徒步旅行等等。当你感觉到自己无聊时，那么就做这些让你喜好的事情。
在家里和家人聚餐：家人之间可能也好久没在一起了，可以在一起吃吃饭，聚聚餐，聊聊天，谈谈自己半年的收获。也是不错的选择。和朋友娱乐活动：可以和朋友去打打球，唱唱歌，趁着假期放松心情，平时上班的压力非常的大，我们进行娱乐活动，缓解一下压力。
对于喜欢社交的朋友们，可以组织一些小型聚会或活动，增进彼此间的感情。可以选择在家中举办小型派对，准备一些美食和饮料，邀请亲朋好友一起享受欢乐时光。同时，可以策划一些有趣的游戏或活动，如桌游、电影之夜或是户外烧烤等，让大家在轻松愉快的氛围中度过国庆假期。
