午餐吃什么 家常菜推荐 (简单美食午餐家常菜)

午餐吃什么?家常菜推荐!

早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。 中餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。

一家四口人的简单午餐,妈妈做了三道家常菜,花钱不多,干净卫生

1、笋干一袋取出，清水冲洗一下，沥水备用。青椒洗净切成条，红辣椒洗净切小段，大蒜去皮切碎；炒锅上火烧热，放食用油，放蒜碎和红辣椒翻炒出香味，再放进笋干一起翻炒；笋干很容易熟，大火翻炒约2分钟，放生抽酱油，继续翻炒至上色入味；再放进青椒条，翻炒均匀后即可出锅装盘。

2、这道菜是半成品菜，直接放进锅里，水开后蒸10分钟左右，蒸好以后取出来，淋上少许生抽酱油即可食用，属于简单省事又受欢迎的半成品菜，一袋是6只扇贝，隔一段时间就会买一次蒸来吃。

3、下边就一起来看看两口子都吃完些啥吧。【花菜莲藕炒肉】原材料：五花肉花菜连藕尖椒生姜片麻椒郫县豆瓣酱米酒生抽酱油盐油制做：饭锅水添加少量盐和少量盐，将鸭胗和花菜放入锅中煮至八完善后捞起来。

一周午餐不重样_下饭家常菜

一周午餐不重样，下饭家常菜。香菇滑鸡 食材：鸡腿、香菇、土豆、胡萝卜、葱、酱油、牛油果油。步骤：鸡腿去皮去骨切成小块，加淀粉酱油腌制。香菇、土豆、胡萝卜切块备用、锅中倒入牛油果油将鸡丁炒熟后盛出。留底油将葱花爆香，下入蔬菜翻炒。

- 手撕包菜：包菜爽脆，调味简单，下饭好菜。- 水煮鱼：鱼肉滑嫩，麻辣鲜香，汤汁浓郁。- 鸡汤面：鸡汤鲜美，面条劲道，简单营养。星期五 - 酱牛肉：牛肉酱香浓郁，切片食用，美味下酒。- 西红柿炒鸡蛋：家常菜品，色彩鲜艳，营养丰富。- 干煸四季豆：四季豆香脆可口，干煸做法更入味。

星期一 - 清淡开胃 凉拌黄瓜：新鲜的黄瓜切片，加上蒜末、醋和少量辣椒油拌匀。番茄炒蛋：新鲜番茄与鸡蛋搭配，简单健康。紫菜汤：用海带或紫菜与鸡蛋制作，鲜美提神。星期二 - 下饭好搭档 地三鲜：土豆、茄子、青椒炒制而成，味道鲜美。宫保鸡丁：鸡肉丁配上花生或者腰果，酸甜微辣。