午餐食谱大全家常菜(广东午餐家常菜)
午餐食谱大全家常菜(广东午餐家常菜)
早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个。 中餐：米饭、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
白灼菜心 白灼是粤菜的一种烹饪技法，用煮滚的水或汤将生的食物烫熟。白灼看似简单，但成品非常关键，一定要保持翠绿，但菜心又不能有生味。
红烧肉 香芋扣肉也是广东人的年夜饭必备的荤菜。香芋扣肉是用五花肉和香芋蒸熟食用的美食。香芋扣肉是很多广东人都爱吃的美食。无论是平时招待客人，或是过节过年都会有这道菜。香芋扣肉的做法：五花肉洗净控干水分，将五花肉的肉皮朝下放入油锅里炸至金黄捞出装盘。
青椒炒肉 原料：猪肉片、青椒、姜、蒜、生抽、料酒、盐、糖、胡椒粉、淀粉、清水 做法：1）猪肉切成薄片，加入料酒、盐、淀粉拌匀腌制15分钟。2）青椒切成小块，姜蒜切末备用。3）热锅冷油，下姜蒜煸炒出香味，加入猪肉煸炒至变色。
每天每餐都三菜一汤我肯定做不到，因为：早餐的时候时间特别紧：如果做三菜一汤时间上肯定忙不过来，而且因为生活习惯的不同。我家里早餐喜欢吃清淡一些的，一般都是以煮鸡蛋、煎蛋、小菜搭配粥和面食来食用。所以早餐三菜一汤不符合我家里人的口味，也没有那个时间。
②香菇玉米汤 做法：把少许肉末捏成肉丸；香菇切小块；玉米粒洗干净；锅内少开水，把肉丸煮熟，然后加入其他的食材；等汤再次烧开就可以加入调料关火了。这道题的味道鲜甜，有了猪肉和玉米会显得特别的好喝。总结：每餐的三菜一汤很容易做得到的，就看你有没有这个心思去做饭了。
一共三个菜了，还差一个汤，我们来做一个板栗鸡汤： 首先我们把鸡清洗干净，斩成大件。板栗去壳去皮，这道汤是否好喝取决于板栗，如果选得好，煲出来的汤就会又香又甜，所以要保证每个板栗都是新鲜的，如果有一个坏的板栗就会弄坏一锅汤，所以要挑好板栗。
我家每天必不可少的就是肉，不管是猪肉羊肉牛肉，这样能保持每天必须的蛋白质摄取量。昨天老婆从超市买了两斤草原羊排，给我做了个冬瓜羊排。羊肉属于温性食物，有益虚补气的作用，而冬瓜属寒性，能养胃降火，升精养颜，两个在一起搭配可以抗疲劳抗衰老，再稍微多放一点水，有菜又可以喝汤，一菜两吃。
分享经济：可以尝试利用一些共享经济平台，如菜市场拼单或团购等，以享受更多的优惠，或者加入一些烹饪社区，与其他用户分享厨房设备、食材等。
虽然该村三菜一汤的规定是不合理，但做法是值得提倡，积极响应光盘行动，并且采取了实际行动，没有只是口头响应。
1、梅林午餐肉的吃法如下：直接开罐吃 这当然是最简单，也是最经典的吃法。我专门试吃了一罐，除了鸡精味稍浓外，并不难吃。当然，前提是我已经在办公室里连续看了5个小时的版，夜宵时间未到，午饭也吃得不是很饱。泡面 和第一种吃法一样简单。午餐肉切块，直接加在方便面里就可以。
2、黄金午餐肉炒饭 用料：午餐肉、米饭、鸡蛋、胡萝卜、葱花、食用油、盐 做法：把梅林午餐肉和胡萝卜切成丁状，葱花切段。加入食用油，煸炒午餐肉和胡萝卜丁。将事先盛好的米饭加入锅中，根据个人口味加入一到两枚鸡蛋，开大火反复翻炒至表面呈金黄色。
3、中粮梅林午餐肉是百搭的呢。可以放火锅里，直接涮着吃，特别香。也可以炒着吃，咬起来脆脆的。还可以加生菜西红柿做成三明治当早餐吃，饿了的话就直接开袋生吃，方便又美味。
4、午餐肉1盒、鸡蛋2只、盐少许、油少许。午餐肉切片（1盒午餐肉刚好切成14片），鸡蛋放入碗中加少许盐打散，切好的午餐肉放入鸡蛋中翻滚，裹满蛋液。热锅烧油，逐片放入午餐肉，小火开煎。一锅午餐肉两面翻煎，大概三分钟即可出锅。蛋香蛋香的午餐肉就煎好啦。
5、不需要加热的，开罐即食。吃法很多：可以直接吃、炒菜、烫火锅，等等。
6、梅林午餐肉可以直接吃，或者把午餐肉切块，直接加在方便面里吃。梅林午餐肉是一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等，将肉放进密封的罐中易于保存。
