下奶食谱大全及做法大全集(下奶菜谱美食做法视频播放)
下奶食谱大全及做法大全集(下奶菜谱美食做法视频播放)
1、有助于产妇下奶的食物其实有助于产妇下奶的食物远不止8种，非常多，比如说鲫鱼，猪蹄，鸡肉，花生，黄豆，木瓜，榴莲，丝瓜，茭白，莴苣，丝瓜，黄花菜等等，分享几种经常吃到的食物做法。鲫鱼豆腐/木瓜汤。
1、玉米萝卜大骨汤 原材料：玉米150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。做法：玉米去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切片，红枣洗净，备用。排骨焯一下去血水。煲内注入清水（水量自己看着办，多一些），水开后加入姜片、玉米段、排骨块，用大火煲开，改中火煲40分钟。
2、个猪蹄，500g通草。先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。每天喝2次，连续喝3—5天。猪骨2斤，1斤听通草，适量酱油。
3、牛肉萝卜汤：材料：牛肉500克、萝卜1根、姜片适量、盐适量、清水适量。做法：将牛肉切块，萝卜切片。将牛肉放入热水中焯水去血水。然后将牛肉、萝卜、姜片放入锅中，加入足够的水，煮开后转小火炖煮2个小时至牛肉烂熟。最后加入适量的盐即可。
将鲫鱼洗净，切成块或者斜刀片。 锅中放入适量清水，加入鲫鱼片、姜片和枸杞。 大火煮沸后转小火煮30分钟。 汤调好味，加入适量的盐调味即可。 干贝鲫鱼下奶汤：材料：- 干贝5-6粒 - 鲫鱼1条 - 姜片适量 - 枸杞适量 - 盐适量 步骤： 将鲫鱼和干贝洗净，备用。
鲫鱼豆腐下奶汤 材料：鲫鱼（约150g），豆腐50g，葱、姜末各5g，香菜10g，油1汤匙（10ml），盐1茶匙（5g），醋1茶匙（5ml）。做法：鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。
鲫鱼去掉鱼鳞和鱼内脏，清洗干净，沥干水分，备用。海鲜菇去掉蒂，清洗干净，备用。嫩豆腐用盐水泡一下，去掉豆腥味，然后切成小块。老姜清洗干净，用刀背拍扁，切碎，备用。热锅下油，放入老姜煸香，然后把鲫鱼放入锅中，小火把鲫鱼两面煎到金黄色。
食材：鲫鱼1条，姜2片，葱2段，盐适量，油适量。把鲫鱼清理干净，鱼鳞打理干净，鱼肚里的东西也要清理干净，这样会减少腥味。把姜和葱切好备用，不用放太多，用来调味和去腥的。锅内加入少量油，加入到八成热，把鱼放进去煎。注意又不要放太多，否则汤就会变成了油汤。
鲫鱼刮鳞，除去鱼鳍和内脏洗净。如图所示。用纸吸干水分。如图所示。在鱼身上抹少许盐。如图所示。热锅后加入适量食用油，生姜片铺在锅底；香葱也铺在锅底。如图所示。加入开水，即将没过鱼身，盖上锅盖大火煮5分钟。如图所示。加入葱姜。如图所示。
鲫鱼1条，冬瓜1块，适量的香葱、姜、盐以及胡椒粉。
