夏天开胃凉菜菜谱怎么做(夏日凉菜菜谱美食简单好吃)
夏天开胃凉菜菜谱怎么做(夏日凉菜菜谱美食简单好吃)
1、莲藕清脆爽口，凉拌后开胃消暑。将莲藕切片，焯烫后沥干，加入黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜末、蒜末、香油、盐和糖，拌匀。莲藕的清脆与蔬菜的爽口交相辉映，是一道既美味又营养的凉菜。 凉拌金针菇 金针菇爽滑Q弹，凉拌后酸辣开胃。
1、凉拌藕片 首先将莲藕切片，放入清水中、芹菜切段、干辣椒切节。锅中倒入小半锅清水，加一勺盐，水开时，加入芹菜焯水，待水再次煮开后，捞入凉水中，接着在锅中加入几滴米醋，放入莲藕焯水，烧开后捞入凉水中。锅中倒入油，下入干辣椒、花椒粒，炸香，备用。
2、所需材料：西红柿、白糖。做法：西红柿切块，撒上适量白糖，拌匀后静置片刻，让其渗透甜味。 凉拌木耳 简介：木耳营养丰富，口感脆爽，夏天食用再合适不过。所需材料：木耳、香菜、蒜末、生抽、醋、辣椒油等。做法：木耳焯水后晾凉，加入香菜、蒜末，用生抽、醋和辣椒油调味，拌匀即可。
3、凉拌海蜇 准备食材，海蜇皮、海带丝、芝麻、辣椒油、葱、姜适量。将海蜇皮、海带丝分别用清水煮熟后捞出。烧开一锅水，加入姜片、葱段煮开，将煮过的海蜇皮、海带丝捞出放入水中煮熟，捞出后控干水分，切成条状，放入碗中备用。加入适量的芝麻、辣椒油拌匀，放入葱末和姜末后，拌匀即可。
4、做法：黄瓜洗净后切成条或片，用盐腌制10分钟后挤去多余水分。加入蒜末、辣椒丝、香菜末，调入醋、糖和香油拌匀即可。凉拌木耳 材料：黑木耳、红椒、黄瓜、蒜末、盐、醋、香油、芝麻。做法：黑木耳提前泡发，洗净后煮熟，捞出过冷水。红椒和黄瓜切丝。
1、拌葱头 原料： 葱头一斤 青红辣椒三个 酱油三钱 陈醋三钱精盐五钱 香油三分 制法： 将葱头剥去老皮洗净，直刀切成片，再改刀切成粗丝或小块；辣椒直刀切成丝共装盘内，然后拌上精盐、酱油、陈醋，最后滴上香油，搅拌匀即好。特点： 新鲜脆嫩，酸辣适口。
2、凉拌生菜。原料：生菜200克，水发木耳150克，姜、盐、糖、味精、醋、香油各适量。做法：将生菜择洗干净，切成段，加盐拌匀稍腌；木耳洗净，姜去皮，均切成细丝。生菜加入盐、糖、味精、醋拌匀，装入盘内，放上木耳丝、姜丝，淋入香油拌匀即成。
3、展开全部 八个凉菜：拌卷心菜、拌绿豆芽、黄瓜拌虾片、麻酱拌豆角、肉丝拌粉皮、拌韭菜、拌香黄豆、麻辣粉丝。八个热菜：油炸鱼块、油炸花生米拌油皮、炸鸡腿、鱼丸、青椒黄瓜蚕豆炒虾球、甲鱼鸡汤、清蒸鲈鱼、红烧腐乳肉。
1、凉拌土豆丝 原料 大土豆1个，小米椒2个，香菜，花椒油少许，生抽少许，盐，鸡精 做法 土豆削皮洗净切成细丝，用水多洗哈。小米椒洗净切圈。锅里掺水烧开，再把土豆丝放进去煮个2分钟左右（因为是丝不能煮久了，久了就软了，土豆要脆脆的），捞出用凉开水浸哈，装盘。
2、夏天天气热不想开火，又想吃点儿清爽开胃的凉拌菜，一定要码住这些可以生吃的食材。加点调料拌一拌，一顿饭就搞定！ 首先我们来看一看哪些食材可以生吃吧～ 可生吃叶菜：生菜类，苦苣，紫甘蓝，莴笋叶，芝麻菜，萝卜缨，羽衣甘蓝、白菜、香菜。 茄果类：西红柿，黄瓜，彩椒，胡萝卜，白萝卜等。
3、适合凉拌的素菜有很多，像什么凉拌莲藕、凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜丝、凉拌豆腐等等都是大家耳熟能详的家常菜，制作方法简单，还能开胃增食欲。
4、最简单的凉拌菜凉拌芹菜 材料：芹菜、酱油、鸡粉、杏仁油 做法：芹菜清洗干净，撕掉老筋，切成小段；蒸鱼豉油20ml+杏仁油2ml+鸡粉2ml+凉开水10ml兑成蘸汁。
5、凉拌菜是一种非常受欢迎的菜式，尤其在夏天，清爽可口，制作简单。以下是一些经典的凉拌菜菜谱推荐：凉拌黄瓜 材料：黄瓜、蒜末、辣椒、香菜、盐、醋、糖、香油。做法：黄瓜洗净后切成条或片，用盐腌制10分钟后挤去多余水分。加入蒜末、辣椒丝、香菜末，调入醋、糖和香油拌匀即可。
6、凉拌三丝 去皮莴笋切丝， 胡萝卜切丝 ，去皮土豆切丝， 泡入清水。蒜子拍扁切末。锅入小半锅开水，放一勺盐， 倒入胡萝卜、莴笋 ，焯熟， 捞出 。再倒入土豆丝 焯熟 捞出 。准备食材，放入蒜末，放一勺盐，淋入香醋、麻油。
1、木耳是非常优秀的食材，营养丰富，耐储存，而且适配各种吃法，凉拌非常适合夏天，而且木耳的纤维很多，饱腹感非常强 首先泡发木耳，撕成小朵，这样更容易入味 然后把配菜改刀，香菜切小段，小米辣切圈，大蒜切成蒜末 取一小锅加适量水烧开，入黑木耳焯烫1分钟左右捞出，过凉水洗去表面粘液，沥干后待用。
2、凉拌菜大全如下：准备材料：海带丝100克、蒜末5克、盐3克、生抽5克、料酒3克 海带丝清水浸泡1小时，如下图所示：将锅中的清水煮沸，如下图所示：然后倒入海带丝，大火焯水1分钟，控水捞出，如下图所示：接着加入盐、料酒、生抽，蒜末，如下图所示：最后搅拌均匀即可食用。
3、凉拌黄瓜 准备一条新鲜的黄瓜、2个小葱、一些姜、蒜和辣椒。把黄瓜洗净、切成小块状，用盐放入碗中搅匀，腌制5分钟左右，这样可去除黄瓜子内的水分。把葱、姜、蒜、辣椒切碎，加入一碗清水中，倒入黄瓜中搅匀后即可。
4、后面附送了 26 道美味凉拌菜的菜谱，别忘了收藏哦！） 01 生拌，易营养不足 常见的凉拌菜可以分为三种：生拌、炝拌、和焯拌。生拌是最常见的一种，它是将植物性原料不经过加热，经刀工处理后，直接加入调味品进行拌制。常见的大众菜品有“拌黄瓜”、“拌西红柿”等。
5、蒜蓉西葫芦 西葫芦是夏季时令蔬菜之一，营养丰富，有益健康。在制作西葫芦时，可以加入蒜蓉和适量的盐以增加口感和味道。制作方法如下：材料：西葫芦一根 蒜三瓣 适量盐和油 步骤：将西葫芦切成小段；将蒜瓣切碎或捣成蒜泥；加入适量油和盐煸炒；加入西葫芦翻炒，直至熟透即可。
6、老醋花生米 老醋花生米是山西一带的风味名吃，属于晋菜系。此菜，酸甜可口。以花生、醋、糖以及盐等制作而成。卤水拼盘 属于粤菜或湘菜，顾名思义就是指卤水制品的拼盘，凉菜占了很到的比重，它的特点是卤味纯厚，鲜香可口。卤水拼盘的品种最少要达到4-5种。
