控糖孕妇菜谱美食图片,糖醋排骨怎么做
控糖孕妇菜谱美食图片,糖醋排骨怎么做
银耳海参汤。材料：由银耳10克，海参250克，冰糖适量。做法：将银耳、海参发开洗净，加冰糖炖至烂熟后服食。海参炖排骨。主料：排骨500克，水法海参4只，蘑菇100克。辅料：葱、姜、胡椒粉、天麻片、盐、黄酒。做法：将水发海参发泡好后清洗干净，将排骨剁成小块，把蘑菇洗干净切成片状。
1、首先选择新鲜的排骨，清洗干净之后切成小块，把排骨放入到锅里，加入适量的清水没过排骨，之后在锅里加入适量的葱段姜末，煮沸，等过了三分钟的时间就可以捞出来沥干水分等待使用。
2、倒入开水，放入香料，没过排骨煮开；盖上盖子转小火慢炖30分钟；焖至一半时间时放入冰糖10克继续；这时用2勺陈醋和2勺生抽，少许水淀粉调1个味汁；排骨焖到差不多时就调大火，淋入味汁，翻炒均匀，关火，就可以了；用几片生菜叶子垫底，撒上少许白芝麻，香香的糖醋排骨就做好了。
3、主料：排骨600克，冰糖600克。辅料：食盐4克，料酒1勺，生抽2勺，香醋3勺，八角适量，花椒适量，熟白芝麻适量。把排骨倒入凉水锅中，加入料酒、葱段、姜片进行焯水，水开以后撇去表层的浮沫，大概焯三分钟左右捞出。倒油，倒入冰糖，小火慢炒，熬制成琥珀色即可。
4、糖醋排骨】准备猪肋排、香葱、生姜、食盐、生抽、老抽、料酒、香醋、白砂糖、熟白芝麻。买一些猪肋排，长长的中排是最适合做糖醋排骨的，肉比较多，吃起来很过瘾。用刀把排骨剁成小段，放入清水中，加入一勺盐，浸泡1小时，泡出排骨中的血水。很多人做的排骨有腥味，就是这一步没做对。
5、、加水没过排骨，加醋，盐和白胡椒粉。糖和醋的比例约为1：1，醋稍微多一些，在长时间煮制过程中醋味会挥发一部分，只留下醋的醇香。最好用岐山天缘0田间头道醇醋或者0添加甄选香醋。老陈醋一般做不出好吃的糖醋排骨。加入适量的盐。尝到汤汁比例合适了再加入排骨。
上午加餐：- 无糖酸奶：提供钙质和蛋白质，可以选择低脂或无脂酸奶。午餐：- 烤鸡胸肉：提供高质量的蛋白质，可以搭配蔬菜沙拉一起食用。- 糙米：富含纤维和复合碳水化合物，有助于控制血糖水平。- 清炒蔬菜：选择低糖的蔬菜，如花菜、胡萝卜、豆角等，用少量橄榄油炒制。
看看我孕期做的一日三餐：我的孕期控糖早餐 我的孕期菜谱 我的孕期晚餐 第二，控糖也要适量运动 特别是餐后半小时，对于控制血糖、孕期增重过快很有帮助。
为了控制血糖，防止有什么波动，饮食还是尽量选择 粗粮或者杂粮，例如全麦面包、黑米或者大麦等 。像是糯米饭还有即食的燕麦、大麦粉、大米粥就要避免食用。薯类就要 避免食用马铃薯或者红薯 等。像是GI高的食物要避免，除了薯类还有糖类（蜂蜜或者蔗糖等）。
晚上：100g面食+肉炒青菜200g+牛奶200ml，并于两餐中间和睡前各加水果餐一次：100g，总计热量约2000kcal。一定坚持适当运动，有利于血糖稳定。面食首选馒头，其次米饭，水饺的话相当于面食加菜，素馅16个/餐，肉馅12个/餐。青菜可选择：白菜、油菜、油麦菜、西红柿、黄瓜、茄子、西葫芦等。
1、具体步骤：新鲜山楂清洗干净，去掉梗和叶子。用筷子从山楂的一头穿过去，将山楂籽取出。锅中放少许水，加入冰糖和山楂，水量大概在冰糖的三分之一。中火慢慢将冰糖炒化，炒至冰糖全部融化，开始出现大泡。将处理好的山楂放入锅中，加盖开始大火炒糖。
2、准备食材：山楂400克、冰糖200克、白醋适量。制作步骤 山楂去梗，洗净晾干。放入白糖，加适量的水翻炒。表面起泡后淋半勺白醋，炒匀。加入山楂翻炒，使山楂表面被糖浆包裹随着糖汁温度的降低，包裹在山楂表面的糖汁开始出现白色结晶现象，直到糖汁温度冷却，白色结晶越明显。
3、制作步骤：买新鲜的山楂。具体方法如下图所示：用水果小刀和小叉子去掉山楂的籽和上下果蒂。具体方法如下图所示：用沸水消毒罐子。具体方法如下图所示：熬制冰糖水，冰糖的量，看自己的喜好，个人建议，多放冰糖，因为山楂真的很酸。具体方法如下图所示：成品图。
4、冰糖山楂做法如下：准备材料：山楂30个、冰糖200克、水200克。准备原料。山楂洗净后控干水分。控干水分的山楂去蒂后大致排一下大小，把相似的果子放在一起。用竹签子将山楂串成串。准备冰糖和水，按照1：1的比例。把冰糖和水放入不粘锅。
5、先用清水洗一遍山楂。用小刀在山楂的中间横切开成两半，就能看到山楂籽被剥离出来，用刀尖轻轻的挑去籽，就可以把山楂去核，山楂去掉内核后彻底清洗干净，沥干水分，加入水放入锅中。大火煮山楂，烧开，转小火煮半个小时，再放入冰糖。喜欢吃甜的可以放多些。冰糖融化了就关火。
6、制作步骤：买新鲜的山楂。用水果小刀和小叉子去掉山楂的籽和上下果蒂。把收拾好的山楂上锅蒸，水先烧开，放上山楂后，大火蒸一分半钟，也就是90秒，千万不要多了，山楂很容易蒸烂了。用沸水消毒罐子。将蒸好的山楂放入用沸水煮过的罐子里，不要太满。
