冬季幼儿食谱菜谱美食大全幼儿园营养餐食谱大全
冬季幼儿食谱菜谱美食大全幼儿园营养餐食谱大全
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1、玉米草莓夹心饼：加上几片酱牛肉、一杯牛奶，一顿适合学生吃的营养早餐就做好了。（1）主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱；辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油；（2）在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。
2、蒸豆腐丸子配料：豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜做法：猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块，然后放一个鸡蛋，加盐和少许料酒，顺时针搅拌，从虎口处揉成球状的菜；然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花，淋上香油和少许酱油。
3、幼儿园营养餐食谱大全：早餐食谱牛奶麦片粥材料：牛奶250毫升，麦片50克，白糖适量。做法：将麦片与牛奶一起放入锅中，用小火煮至粥熟，加入白糖搅拌均匀即可。营养价值：富含蛋白质、碳水化合物、钙等营养成分，有助于增强幼儿体质。
4、小学生营养餐食谱一周搭配有：周一：早餐：牛奶，吐司午餐：丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭加餐：苹果晚餐：青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭。周二：早餐：豆浆，提子蛋糕卷午餐：三丝炸酱面加餐：酸奶晚餐：紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭。
1、午点：胡萝卜小米粥50克。晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花汤。冬季早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克。中餐：排骨汤焖海带丝、软饭50克。午点：蒸白薯50—100克。晚餐：白菜肉末挂面汤50克。
2、午点：苹果。晚餐：小烧饼；溜鸡片；冬瓜香菜汤。星期三早餐：金丝饼；冰糖银耳粥；鹤鹑蛋。午餐：二米饭；葱烧豆腐；粉皮犒肉；鲜鱼汤。午点：香蕉。晚餐：三鲜包（猪肉、虾仁、大葱、萝卜）；绿豆汤。星期四早餐：方馒头片；鲜豆浆；豆腐乳。午餐：水果米饭；红烧牛肉；素炒菜花；蛋花汤。
3、幼儿园带量食谱如下：星期一：早餐：热干面、热干面65克、牛奶200毫升。中餐：米饭、西红柿炒蛋、大米65克、西红柿50克、鸡蛋30克。午点：巧克力饼干、20克。晚餐：米饭、花菜烧肉、大米65克、花菜60克、鲜肉25克、青菜20克、鸡蛋10克、鲜肉丝25克。
晚餐：软米饭、肉末蒸蛋羹点评：冬季气温低，儿童饮食菜谱中要注意补充维生素D，冬季也很容易感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提高抵抗力。而且要多喝汤类，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量。
紫菜卷豆腐原料：北豆腐1小块，紫菜2小片，盐少许，淀粉少许制作方法：豆腐去掉周围的硬皮，压成泥状，插手盐和淀粉拌均匀。铺好紫菜，把豆腐泥平铺在紫菜上，寄望不要包得太满，然后将紫菜卷起。放入锅中煎或许煮熟，即可食用。
推荐食谱：芋头玉米粥。将芋头切成丁，与玉米同煮。TIPS：芋头要煮烂才易于消化。食物三：鸭肉营养成分：鸭肉营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素。保健小贴士：秋天正是鸭子最为肥嫩的时节。
打开锅盖，放入肥牛，待变色后即可关火食用8岁儿童一周营养食谱做法二糖蒜鸡翅材料鸡翅10只，酱油5克，红糖15克，大蒜20瓣做法将大蒜用刀背拍碎，去皮之後与酱油、清水、红糖拌匀，备用。将鸡翅洗净，用利刀在表面斜划两刀，放入步骤（1）配好的腌料中，然后放入冰箱冷藏过夜。
材料：瘦肉冬季健康减肥食谱，莲子一两，百合半两，蜜枣四枚。功效：莲子是很好的滋养食物，无养神安宁，降血压的功效。百合能补外益气，温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤，既滋补外气，又健肺养颜，养神平压；而且味道也相当可口。
特点：这款8岁儿童营养餐红、白、黄、绿四色相间，色泽绚丽，宛如桂花。食之清淡入味，鲜咸适口。桂花鸡蛋制作关键：炒此菜时，油要清、锅要净，火不宜太旺，以免把鸡蛋炒煳。番茄鱼条原料：鱼肉（鲤鱼、草鱼、链鱼均可）750克、胡萝卜100克、葱头200克、鸡蛋清200克。
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