普洱美食菜谱减肥食谱大全,五款普洱茶减肥食谱分享

达人热推7款普洱茶减肥食谱

1、莲茶鸡煲用仔鸡、鲜莲子、鲜百合、枸杞子、鲜荷花和5克普洱茶烹制而成，健康营养，适合滋补同时追求减肥效果的食谱。 鹌鹑茶鸭汤普洱茶叶5克与鹌鹑、老鸭一同炖煮，加入生姜和调味品，制成一款既能减肥又能滋补的汤品。

五款普洱茶减肥食谱分享

首先，尝试制作一杯普洱C+C，需要准备普洱茶叶10克，柠檬1个，苹果半个。将苹果切片，与普洱茶一同煮2分钟后，再加入柠檬汁和蜂蜜或冰块，这不仅能帮助减肥，还能预防便秘。第二款是普洱蜜柚茶，20克普洱茶叶搭配100克新鲜柚子、1克鲜陈皮和1匙蜂蜜。

首先，尝试制作“普洱C+C”：取10克普洱茶叶，搭配一只柠檬和半个苹果。将苹果切片，与普洱茶一同煮沸，2分钟后加入柠檬汁，可加蜂蜜或冰块提味，这杯饮品不仅能帮助减肥，还有助于预防便秘。其次，选用20克普洱茶叶，100克新鲜柚子和1克鲜陈皮，再加入1匙蜂蜜。

消食茶粥材料：麦芽、鸡内金、粳米和5g普洱茶。做法：煮成茶粥，有助于消化，每日两次。 普洱茶炖排骨材料：500g排骨，10g普洱茶。做法：排骨焯水后，与茶叶、调料一起炖煮，营养美味。 莲花鸡肉锅材料：幼鸡、鲜莲子、百合、枸杞、普洱茶等。

普洱茶食谱推荐普洱茶排毒刮油防便秘

1、消食茶粥 材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克，普洱茶叶5克。将材料煎煮去渣，与大米煮成粥，每日食用，有助于消化和防便秘。 普洱排骨 材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克，调味料适量。排骨与普洱茶叶炖煮，汤汁醇厚，既美味又助消化。

2、普洱排骨汤 将500克猪排骨和普洱茶叶一起炖煮，搭配调料，既美味又能帮助消化，防止便秘。 莲香鸡煲 仔鸡与鲜莲子、百合、枸杞、荷花和普洱茶搭配，慢炖而成，营养丰富，帮助排毒。 茶叶鹌鹑鸭汤 普洱茶与鹌鹑和老鸭一起炖煮，汤汁醇厚，是清肠排毒的好选择。

3、普洱C+C：将10克普洱茶叶与柠檬和苹果一同煮，2分钟后加入柠檬汁和蜂蜜（可选冰块），这款饮品既美味又减肥防便秘。 普洱蜜柚茶：20克普洱茶叶与柚子、鲜陈皮和蜂蜜的搭配，柚子丰富的VC与普洱熟茶的微热性相得益彰，既健康又美味。

4、柚子的维生素C与普洱熟茶的微热结合，既美味又健康。再如普洱瓜瓜碰，10克普洱茶叶配以木瓜和哈密瓜，这款清爽饮品同样能助消化，达到排毒效果。这些普洱茶食谱不仅美味，还能结合普洱茶的健康功效，帮助你维持理想的体重并保持身体健康。通过科学的饮食搭配，享受普洱茶带来的益处，让生活更加美好。

5、普洱C+C：将10克普洱茶叶与柠檬和苹果一起煮，柠檬汁和蜂蜜可按个人口味添加，既美味又健康。 普洱蜜柚茶：20克普洱茶叶与柚子、鲜陈皮和蜂蜜搭配，柚子的维生素C与普洱的微热性相得益彰。 普洱瓜瓜碰：木瓜和哈密瓜切丁，加入普洱茶汤中，口感清新，营养丰富。