以下是适合6-12岁儿童的营养餐菜谱: 番茄牛肉炖土豆:牛肉、番茄慢炖,加入土豆提供碳水化合物和维生素。 酸菜鱼:鱼肉富含不饱和脂肪酸和蛋白质,搭配酸菜富含维生素和乳酸菌。 排骨豆角炒饭:排骨提供蛋白质和钙质,豆角富含植物性蛋白质和多种维生素,搭配米饭提供能量和营养。
少先队年工作计划篇1 指导思想: 少先队工作按照“全队抓基础、全队抓落实”的工作要求,全面实施《少先队辅导员工作纲要》,打造活动品牌、解决突出问题、推进重点工作。
少先队工作计划 篇1 这是我工作以来,首次担任少先队大队总辅导员,为了做好少先队的工作,在期初的时候,我就做好了工作计划。
规范少先队仪式和礼仪,规范队室的档案管理,办好板报、橱窗、电视台、网站等宣传阵地,增进少先队教育的感染力,用特有的少先队文化来育人。 密切联系常熟市博物馆、石梅居委等单位和部门,联手打造多方面、多角度、多层次的少先队活动项目,扩大我校少先队活动的运作空间,有力促进少先队工作的全面活跃。
少先队的工作计划1 指导思想 根据全国少工委和市少工委XX年的工作思路,以加强未成年人思想道德建设为指导,狠抓学生的养成教育,以《小学生日常行为规范》为主线,以少先队活动为载体,进一步完善少先队工作机制,加强少先队基础建设,把我校的少先队工作推上一个新的台阶。
少先队工作计划 明确工作目标和任务 本年度少先队工作计划旨在加强队员思想政治教育,丰富少先队活动,提升队员综合素质。主要任务包括: 开展爱国主义教育,传承红色基因。 组织各类文化活动,提高队员文化素养。 加强队伍建设,提升辅导员和队员的业务能力。
1、星期一:牛奶1袋(227克),加营养谷物早餐1袋(30克),面包75克、草莓酱15克、奶酪1片(15克)。星期二:牛奶1袋(227克),加花卷1个(50克),蛋糕1块(25克)、梨1个(50克)。星期三:酸奶1瓶(200克),加蛋饼1个(鸡蛋1个加75克面粉),苹果半个至1个(50克)。
2、牛奶+自制蛋糕+白煮鸡蛋+橙子+牛奶。非常的有营养,好吃有食欲,就是自制的蛋糕,做起来比较麻烦,其他都非常的简单快捷,非常适合夏天拿来当早餐。煎牛排+煎鸡蛋+水煮西蓝花+甜杏+黑胡椒酱或者自制番茄酱+牛奶。
3、营养早餐1:虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量 制作方法(虾仁蛋饺):前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。 清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。
4、花生酱面包,全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。鸡蛋卷饼,鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。
5、无花果糯米粥。原料:糯米200克,无花果50克。做法:将无花果洗净、沥干,切成碎粒;糯米淘洗干净,放入清水中浸泡2小时;冰糖打碎,压成粉末状备用。
6、【羹】原料:香蕉1根,牛奶100ml,鸡蛋1个。【做法】:香蕉去皮用勺子压成泥。鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。往蛋液中加入香蕉泥和牛奶一起拌匀。蒸锅加水烧开,将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸熟即可。
1、做水果沙拉 其实水果沙拉是非常健康的绿色食品,它既可以挑起小朋友的食欲,又可以让小朋友更加健康,所以绝对是六一儿童节不可错过的食品。
2、六一儿童节菜谱如下:红薯山药小方糕 红薯、山药切片蒸熟,加少许亚麻籽油,捣成泥。玻璃盒铺上保鲜膜刷上油,放入红薯泥打底铺平,再放一层山药泥,最后再放一层红薯泥。压实、铺平,脱模、切小块,蕞后加上蜂蜜或桂花酱。
3、摆盘:将焯好的西蓝花和胡萝卜放在猫头鹰下面,将肥牛放在旁边,摆出猫头鹰在树上的样子,一盘好吃又好看的儿童版猫头鹰肥牛饭,就做好了。
4、可爱的仓鼠10 在六一儿童节那天,妈妈给我买了一只可爱的小仓鼠。
5、活动中要注意遵守秩序和注意安全,注意孩子们的吃喝和个人卫生。请家长们积极参与和鼓励孩子们,共同度过一个欢乐的节日。通过该通知的撰写和发放,可以让家长及时了解学校举行的六一儿童节活动的安排和相关注意事项,确保活动可以圆满顺利进行。同时,也可以增强学校与家长之间的联系和互动。