日照美食菜谱绘画图片大全,南瓜的做法大全家常菜谱
日照美食菜谱绘画图片大全,南瓜的做法大全家常菜谱
1、媳妇儿的手艺，堪比米其林大厨，每一道菜都是艺术品，让人回味无穷。 媳妇儿做的菜，色香味俱全，每次都能让我胃口大开，幸福感爆棚！ 媳妇儿的厨艺，真是让人惊艳，每一道菜都像是精心设计的艺术品。
南瓜绿豆汤 这是一道适合夏季消暑的汤品，味道清甜，口感宜人。准备食材：南瓜1/4个、绿豆1小碗、黄冰糖适量、纯净水适量。蒜香南瓜 这道菜肴虽然简单，但清新的蒜香与南瓜的搭配令人回味无穷。准备食材：南瓜半个、蒜3瓣、油两汤匙、鲜酱油1汤匙、盐少许。
南瓜绿豆汤 这是一道适合炎夏喝的解暑汤水，味道微甜，十分可口。食材准备：南瓜1/4个、绿豆1小碗、黄冰糖适量、纯净水适量。蒜香南瓜 这道菜很素，但是它的清香味儿十足，只要吃一口，就难以停下来。食材准备：南瓜半个、蒜3瓣、油两汤匙、鲜酱油1汤匙、盐少许。
做法 将老南瓜切去皮，再切成2CM的方块，大蒜去皮剁成蓉 将南瓜块及蒜蓉放入碗内，加入生抽，盐，沙拉油拌匀 盖上碗盖，或者加盖耐高温的保鲜膜，大火叮5分钟。（不盖会水份流失）撒上葱花或者香菜末即可食用 老南瓜做菜做法：炒南瓜 菜谱简介 这道菜第一次吃我就爱上它了。
清蒸南瓜原料：南瓜一个。做法： 将南瓜洗净，除去里边的籽和丝，削去南瓜表皮（不要削得太厚，会影响口感，且容易碎）。 将南瓜切成5公分宽、15公分左右长的大块。 将南瓜块一层一层的码在盘子里，在南瓜上适当撒些白糖。 放在蒸茏上蒸熟即可。---南瓜饼原料：南瓜、面粉、蜂蜜、芝麻、食用油。
1、蒜蓉豆油皮 （1）豆油皮切成细丝，洋葱切丝，大蒜做蒜蓉，蒜苗切成段备用。（2）锅中加油，放入一半的蒜蓉和一调羹花椒粉炒香。放入豆油皮，中火翻炒3-5分钟。（3）加入2勺蚝油，1勺黄豆酱，1勺生抽中火炒至收汁。加洋葱丝和蒜蓉继续翻炒。
2、凉拌藕片 准备莲藕、辣椒面、熟白芝麻、蒜瓣、香葱、食用油、香油、食盐、生抽、香醋、白糖。莲藕去皮切片，洗干净后沥干水分。烧一锅开水，加入一勺盐、一勺醋，倒入藕片煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。蒜瓣切末，香葱切葱花，放入碗中加入辣椒面、白芝麻，搅拌均匀备用。
3、夏天是一个吃鲜美食材的季节，也是一个家里做菜的好时机。下面我为大家提供一周的菜谱，让你在家中也可以轻松做出美味的家常菜。周一 鱼香茄子 茄子去皮切块，锅中放油热后加入炸至金黄；捞出茄子放入碗中，加入鱼香汁，葱姜末，拌匀；再次入锅翻炒至汁水浓稠即可。
4、夏天的菜谱 凉拌菜 在夏季，凉拌菜是非常受欢迎的选择。它们不仅简单易做，而且能够帮助抵御酷暑。常见的凉拌菜品有：凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌三丝（木耳、海带、豆芽）等。这些菜品清爽口感，有助于消暑解热。
1、清炒豆芽：将锅烧热，加入油，放入姜蒜炒香，加入黄豆芽翻炒，加盐，鸡精调味，撒上葱花即可。 酱烧豆芽：将豆芽洗净沥干，炒锅中放入少量油，加入豆鼓酱炒香，放入豆芽煮至软烂，加盐、糖、味精调味即可。
2、黄豆芽炖豆腐对于更喜欢豆腐的朋友，黄豆芽炖豆腐是一道健康的选择。250克黄豆芽搭配300克北豆腐，先将豆芽去须根洗净，豆腐切块后焯水备用。在锅中热油，加入清汤，放入豆芽、豆腐、盐、胡椒粉、味精、姜片，转小火慢慢炖煮，待入味后撒上葱花和香油。
3、清单的菜谱家常菜有：黄豆芽炒粉条、木耳炒鸡蛋、疙瘩汤。黄豆芽炒粉条 用料：黄豆芽、粉条、葱姜蒜、盐、味精、料酒、老抽、白糖、胡椒粉。做法：将黄豆芽洗净。锅中加清水，大火烧开，将黄豆芽焯熟捞出备用。将粉丝放入器皿中，加热水泡软备用。葱姜蒜洗净切沫。
4、黄豆芽炒豆腐的做法一：材料：豆腐、黄豆芽、洋葱 做法：首先把豆腐切成块，然后把黄豆牙清洗干净，洋葱切成细丝，锅中加入适量的油。然后放入洋葱爆香，之后再加入豆腐。
5、豆芽鲫鱼汤 食材：鲫鱼，黄豆芽，盐，葱，姜，料酒，胡椒粉 做法：将鲫鱼处理干净，刮鳞去除内脏，去掉体内的黑膜，清洗干净，豆芽洗净。将收拾好的鱼身擦干，不留水分。锅烧热，倒入油，将鲫鱼放入煎。煎至鱼身在锅中可以移动，将鱼翻个面，继续煎至另一侧鱼身金鱼。
冬天中老年人应该从饮食上多加注意，多吃一些暖身暖胃的食物，比如羊肉，每周喝一次羊肉汤，是有利于身体健康的。冬天养生离不开维生素，中老年人可以多吃胡萝卜，油菜，菠菜，苹果，橙子等等。这些食物能够增强人体抵抗力，使身体素质提高，这才是养生的关键。
一：冬季可以经常喝点酸奶，再补充身体营养的同时也增加了对身体有益的益生菌的摄取。这是因为老年人常与药物作伴，药物可以帮助他们抵御疾病的侵袭但是也把对身体有帮助的细菌也杀死了。 二：冬天要经常晒晒太阳，保证骨骼对钙的流失，加强骨骼坚硬度，防治骨质疏松的发生。
休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。五种果汁做宵夜，提前抗衰老。睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。每天练5分钟甩手功，会感到神清气爽，精神抖擞。
海带蛋卷 原料：鲜海带半张；鸡蛋4个；香菜1根；芦笋1根；生抽酱油；盐少许 做法：海带切成宽5cm、长15cm的片，加盐，入水中煮15分钟。芦笋和香菜焯水。鸡蛋打散加少许盐，摊成两张直径不小于20cm的蛋皮，切成和海带差不多尺寸。煮好的海带摊平，铺蛋皮，放一段芦笋，卷起，并用香菜绑好。
彩椒圈太阳花煎蛋 原料：红彩椒、黄彩椒各1个，鸡蛋2个，盐、黑胡椒少许。做法：切彩椒圈，热锅加油，打入鸡蛋，撒盐、黑胡椒，煎至凝固，配酱油或番茄酱。 海带蛋卷 原料：鲜海带半张，鸡蛋4个，香菜、芦笋各1根，生抽酱油、盐少许。
儿童营养食谱包括鸡蛋海米番茄菠菜汤、蛋卷、小兔吃萝卜等，这些食谱营养丰富全面，适合8个月以上婴儿及幼儿食用。
春季食谱：春季是幼儿生长发育的快速期，对钙的需要也比较高。幼儿的饮食可多吃一些鱼虾、牛奶、虾皮、肉食、鸡蛋、酥肉、排骨、磨敬紫菜、骨头汤、动物肝脏、豆类及相关制品等食物。幼儿可以在阳台、院子晒一下阳光，因为阳光中有协助幼儿机体内维生素D的形成，这样对钙吸收更有利。
