都市小白领美食菜谱清淡美食菜谱秘做法简单又好吃减脂下饭菜
都市小白领美食菜谱清淡美食菜谱秘做法简单又好吃减脂下饭菜
今天段婆来给大家分享一些关于都市小白领美食菜谱清淡美食菜谱秘做法简单又好吃减脂下饭菜方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、把牛肉切小块，凉水入锅，放入姜片料酒，煮出血沫捞出备用。热锅入油，放入冰糖炒出糖色加入牛肉翻炒一下，加入小葱，八角，桂皮，香叶。
2、夏季是吃清淡饮食的好时节，下面给您推荐几道清淡可口的家常素菜：凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，拍散蒜末和辣椒粉，加入适量的盐、醋、糖、鸡精和香油，拌匀即可。番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
3、只要把酵母搅面头，温入玩开，放一小咯答酵母，温水放个一碗左右，把面拌在里面，不要太稀，放几个时晨，开了，再把面放里边，和一下，这时面和的不要太软，在放几个时晨，面发开后，可以做馍，蒸个三十五分钟既可。
4、粉蒸豇豆是一道再简单不过的下饭菜了，只需要把豇豆用面粉拌一拌，蒸一蒸，再调个碗汁儿淋上去，即可开吃。
1、都市白领午餐必吃的食物鱼肉：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。
2、除此之外在日式的午餐料理中，还搭配有各种的蔬菜，其中所含有的各种维生素可帮助人体有效的清肠排毒。
3、白领中午适合吃猪肉炒洋葱做法将洋葱洗净切块。猪瘦肉洗净，切薄片备用。将适量食用油倒入炒锅内，烧至六七成热，放入猪瘦肉煸炒。做法：半包培根切成大片，辣白菜切成段。
4、我给大家介绍三款适合上班族的减肥午餐，下面跟随一起来学习起来吧！鸡胸肉饭团鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最少，蛋白质含量最高的部位。鸡胸肉作为高蛋白、低脂肪、低热量、低胆固醇食品，是减肥热门食品。
美食菜谱大全有：家常炒蛤仔肉、素炒鲜菇、干煸花菜、家常茄子、家常猪肝。
食谱大全菜谱如下：蚂蚁上树。也叫肉末粉丝，是川渝地区的传统名菜，选材常见，做法简单，软糯香嫩，非常适合家常制作。胡萝卜土豆炖牛肉，也是很常见的家常菜。
夏季美食做法大全菜谱如下：糖醋拌苦瓜。做法原料：苦瓜1根。辅料：白醋1勺，糖1大勺，盐2克，山楂糕适量，大蒜1粒。做法步骤：苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片。锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水。
做法步骤咸蛋取蛋黄，压碎，豆腐切小块备用加热炒油，小火将蛋黄炒至微微出油，放人虾仁和少许盐然后倒入适量温水，豆腐，小火慢炖，锅内还剩少许汤。
营养美食菜谱：莲子鸡丁材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。
营养美食菜谱：莲子鸡丁材料：鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。做法：将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块；莲子去心，蒸熟备用。
1、家庭普通菜谱1酸辣凉拌土豆丝原料：土豆、香菜、干红辣椒、小葱。
2、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于清淡。清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一，以鲈鱼为制作主料，清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜。
3、每天健康的饮食食谱：早餐可选择牛奶、豆浆、米粥、煮蛋、包子、花卷、油条、青菜、水果。午餐可以吃少量瘦肉、蔬菜、馒头、米饭等。晚餐尽量不吃肉、可以吃小鱼小虾、凉拌菜、青菜、谷豆煮汤粥。
1、【蒜苔炒凉皮】天气冷了，还好凉皮这一口的，不妨来个热做法，放点肉和菜，香喷喷，吃上一口就收不住。
2、【薏米冬瓜骨头汤】薏米淘洗干净，放入水中浸泡两个小时左右。香菜切段，生姜切片，葱切段。
3、晚上自己动手下厨，有什么好吃的菜谱可以推荐？具体的做法是什么？鳝鱼回锅肉，鳝鱼、两刀肉、葱、姜、胡椒粉、色拉油、郫县豆瓣酱、永川豆豉、甜面酱、料酒、味精、鸡精、白糖、蒜苗、盐。
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