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可以凉着吃的便当菜谱

主要材料：米饭150克，鸡蛋1个，黄瓜150克，金枪鱼罐头适量，紫菜2张，香油1/2小勺，醋1大勺，盐2克，糖12克。醋、糖和盐混合均匀后，倒入米饭中，拌匀。1个鸡蛋打散后，放入锅里煎成蛋皮。竹帘上放紫菜，上面均匀摊一层米饭。放上蛋皮和切条的黄瓜。放上金枪鱼罐头。

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十五元一份的快餐通常包括一大荤、一小荤、两个素菜，以及一份米饭和一个汤品。 荤菜可能包括红烧排骨、红烧肉或鸡腿等。 小荤菜可能如青椒炒肉丝等简单炒菜。 素菜种类繁多，如青菜、白菜、花菜等，提供了丰富的选择。因此，十五元能享受到的快餐内容是多样且均衡的。

清脆土豆丝： 土豆洗净，用生豆油炒至金黄，每一丝都保留了原始的脆爽。 家常大头菜： 切细的蔬菜与青椒交织，营养又美味，简单翻炒即可。 肉香四溢的青椒肉丁： 选用经济的肉丁，炸至外酥里嫩，再配以香葱炒香的调料，酸甜可口，令人回味无穷。

虎皮小尖椒、山楂罐头、蒜苗回锅肉、蒜蓉蚝油莴笋叶、水煮白萝卜、水煮黔鱼、蒸铁棍山药、鲜肉蒸萝卜、糖醋排骨、炝炒豆芽菜、凉拌菠菜、煎蛋白菜汤、凉拌开胃萝卜皮、芋头烧鸡公、滑肉豌豆尖、韭黄炒肉丝、肉末豆腐、拌金针菇、红烧茄子、鸡蛋炒海鲜菇。

素菜类 酸辣土豆丝 蒜泥紫角叶 香菇青菜 蕃茄炒蛋 家常豆腐 大烧百叶 雪菜杭椒 素几韭菜 炒鸭血 肉松如意菜 炒面、炒米粉 多种食材搭配，如扬州炒饭所需的青豆等。

素菜类酸辣土豆丝蒜泥紫角叶香菇青菜蕃茄炒蛋家常豆腐大烧百叶雪菜杭椒素几韭菜炒鸭血肉松如意菜蒜泥空菜脆皮水面筋油焖竹笋虎皮尖椒丝瓜豆子老黄瓜虾。中式快餐菜单求中式快餐菜单一份谢谢。炒米粉，这些足够开一家中小快餐店了如有需要，火腿，面食类，东坡肉炖海带，鸡精。

素菜类：酸辣土豆丝、蒜泥紫角叶、香菇青菜、蕃茄炒蛋、家常豆腐、大烧百叶、雪菜bai杭椒素鸡、韭菜炒鸭血、肉松如意菜、蒜泥空菜、脆皮水面筋、油焖竹笋、虎皮尖椒、丝瓜豆子、老黄瓜虾米、干煸四季豆、地三鲜、素什锦、油焖香菇等。

甜品便当的做法步骤是什么???

1、步骤 1 西蓝花和虾焯熟后过冷水冷却，撒少许盐拌匀； 土豆煮熟后压碎，淋入半茶匙油和少许黑胡椒还有一小撮盐； 鸡胸肉煮熟过冷水后撕成丝，与焯过水的蟹味菇混合后淋入酱油和半茶匙油。

2、起油锅，爆香葱花，放入肉丝拌炒，至半熟时放入白饭，加入调味料（1）翻炒均匀后，起锅备用。另将小香肠煎熟，放入便当内。

3、米粒以1：5比例煮熟。红豆用高压锅煮熟，漓水，用水果糖浆拌匀，稍微熬煮后，把红豆漓出来。米饭盛入便当盒下层，以饭勺在中央挖一个心形的坑，把红豆压入坑中，在红豆上浇上水果糖浆，在心形周围围上一圈猕猴桃片。荤菜做法：将牛肉切成细条。

便当菜谱的做法大全

洋葱炒五花肉 主料：五花肉100g、青椒50g、洋葱100g、胡萝卜200g。辅料：油、盐、八角、老抽、花椒、料酒、葱、姜、蒜、生抽、蚝油。鸡中翅 主料：大米250g、墨西哥风味鸡中翅4个、番茄1个、鸡蛋1个、西兰花70g。辅料：油、盐、糖、生抽、葱花、胡椒粉。

微波麻辣豆腐：做法：尖椒洗净切丁、姜、蒜、葱切末，与豆瓣、油拌匀。豆腐切方丁放入烤碗中。把拌匀的调料放入微波炉中叮一分钟，取出倒在豆腐上，撒上盐、花椒粉、辣椒粉、蒸鱼豉油、蚝油、黄酒、糖、高汤，稍微拌一下，放入微波炉中叮3分钟。

食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。

可以凉着吃的便当菜谱有培根土豆泥三明治、南瓜便当、三文鱼便当、紫米饭便当、鲜虾便当等。培根土豆泥三明治 材料：吐司 4片、土豆 200g、小黄瓜 3根、番茄 1个、洋葱 半个、培根 3片、酸奶半杯、盐少许、黑胡椒粉少许。土豆去皮，切滚刀块。放入蒸锅蒸约20分钟，至土豆软糯。