坐月子食谱大全及做法(催奶食谱菜谱摩尔美食)
坐月子食谱大全及做法(催奶食谱菜谱摩尔美食)
1、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。
木瓜炖牛奶汤。木瓜，牛奶以及糖，将木瓜削皮洗干净之后放到水中加热，大概15分钟左右，等到木瓜的成分已经软下来，盛到干净的碗里面，加入糖分和牛奶即可。木瓜牛奶鸡蛋汤。
木瓜炖牛奶可以下奶。营养是泌乳的基础，尤其是蛋白质营养状况对泌乳有明显的影响。
木瓜鲫鱼汤。木瓜鲫鱼汤一般做法是把鲫鱼在油锅里煎至表面微黄，然后再放入汤锅中，加入适量水，再加入木瓜，大火烧开，转小火。
做法：准备木瓜、牛奶及冰糖，木瓜去皮去籽，切小块；加没过木瓜的清水，然后就开始煮，煮至透明，再放入冰糖；到冰糖熬化后开始放牛奶(适当放牛奶，大概200毫升)；煮至牛起小泡，说开未开的就可以关火了。
取来搅拌机，放入去皮的花生仁，泡软洗好的银耳，燕麦片，再倒入225毫升的清水，就是一袋牛奶的量，然后搅打成乳白色的花生汁，不必过虑，如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥可以煮粥的时候加进去。
木瓜炖牛奶，顾名思义，也就是由木瓜和牛奶一起炖煮出来的饮品。木瓜本来就能够美容养颜，而牛奶里面含有丰富的蛋白质，二者合在一起做成的木瓜炖牛奶，不仅味道好，而且功效又多。
下奶木瓜炖奶的正确方法如下：准备材料：木瓜1个、纯牛奶1盒、红枣3颗、红枸杞3粒、黑枸杞（可不用）3块、冰糖3粒。步骤1：准备材料如图。黑枸杞是配色的，可用可不用。
准备好食材：木瓜、牛奶、枸杞、红枣、冰糖。木瓜洗干净之后削皮，对半切开，用勺子去掉瓜瓤，切成小块备用。红枣洗净之后对半切开，去核备用。
准备木瓜、纯牛奶。木瓜去皮去籽之后，切成小块，准备冰糖。木瓜放入炖锅，锅里加入凉水，水不要太多，只要没过木瓜就可以了。
1、咕噜奶果酥 3小麦+3鸡蛋，小麦可以用种子种植出来，鸡蛋在禽舍里面获取。需要注意的是这个不是随便就能做的，需要SMC等级才可以制作。
2、从此也不会再有咕噜果这个东西。咕噜果奶酥食谱：小麦3+鸡蛋3小麦获取：家园种植获得，小麦种子在npc梅森的种子商店里购买，价格为13豆子。鸡蛋获取：牧场小鸡下蛋获得。小鸡幼崽在尤尤的牧场商店里购买，价格为100豆子。
3、摩尔庄园中，咕噜果奶酥需要消耗3个小麦和3个鸡蛋在餐厅进行烹饪，烹饪时间为1分钟，保温时间为5分钟，稀有度2星，在SMC厨师等级达到32级时解锁该菜谱。
4、摩尔庄园手游蓝莓七彩汤是一道SMC菜谱，大家需要解锁后才能进行制作。摩尔庄园手游蓝莓七彩汤的具体食材配方如攻略所示，不清楚的小伙伴快来看看吧。
黄花菜猪肝汤主要材料有猪肝、黄花菜、通草、花生。做法：首先把黄花菜和花生提前浸泡好，猪肝洗干净血水后切片。然后把黄花菜、花生和通草一起放进锅里面煮汤，30分钟之后把猪肝加进去，大火煮到猪肝熟了就可以调味关火。
米酒猪肝汤 酒酿有补血养颜、舒筋活血的作用，产妇乳汁分 泌不足时，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加奶量。而猪肝中铁质丰富，是补血食品中经常用的食物。这一道酒酿和猪肝的结合，是产后理想的食谱。
鲤鱼粥 鲜鲤鱼(活的尤佳)500克，去鳞脏，切成小块与白大米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。由于鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效。
鲜鲤鱼汤原料：鲤鱼1条，盐、姜片各适量。做法：将鲤鱼洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。在沙锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。用小火煮15至20分钟，至鱼熟即可。
