胆固醇高吃什么药好(胆固醇高吃什么好)
胆固醇高吃什么药好(胆固醇高吃什么好)
回答：病情分析： 能降低胆固醇的药物主要有：洛伐他汀、辛伐他汀、氟伐他汀、阿托伐他汀等，这些都可以应用的，但是首先应采取控制饮食、增加运动、减轻体重等一般性措施。如果无效，才考虑药物治疗。
豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。
第要多吃富含纤维素的食物，纤维素含量相对少的食物要尽量的少选择。第像黄油、奶油、贝类，这些含有胆固醇的含量相对来说比较高，可以尽量的减少。第要注意增加维生素C的摄入。
减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等。生活中的蛋黄胆固醇的含量是很高的的，包括鱼子，鱿鱼含量都是很高，所以尽量不要吃。
多吃富含纤维的食物：整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。
饮食推荐 对于总胆固醇偏高的患者，且不合并其他疾病史的情况下，推荐的饮食包括：燕麦 燕麦是一种低糖、高营养、高能的食品，其富含的成分有降低血液胆固醇的作用。
1、其次，胆固醇高的人群除了可以吃豆制品以外，还可以多吃一些鱼类食品。这是因为鱼肉食品中含有不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以降低我们体内的胆固醇。所以胆固醇含量高的人群，在生活中多吃一点鱼肉，可以帮助降低体内的胆固醇含量。
2、胆固醇高可摄入的食物和药物具体如下：食物：刮油食物：如植物中的海带，因为海带中含有牛磺酸，可改善血脂水平。
3、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。玉米。具有降低血清胆固醇的作用。大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。
4、胆固醇高的人要常吃以下10种食物： 苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。
增加粗粮比例（占所有主食的50%），包括燕麦、全麦粉、糙米、玉米、小米、杂豆（绿豆、红豆等）和薯类（地瓜、土豆、山药等）。
海带 海带中的牛磺酸含量比较丰富，这种物质可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。所以要想降低胆固醇，可以经常吃海带。
多吃新鲜的蔬菜和水果，可以适当的给身体补充丰富的维生素，对降血脂也有很好的作用。
首先是，水果、蔬菜和菌类：吃一些蔬菜啊、水果啊以及菌类啊等等可以降低我们的胆固醇，这些食物中含有丰富的膳食纤维，具有促进我们胆汁的排泄的作用。
豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。
1、在日常饮食上，可以多吃蔬菜，蔬菜不仅能够补充身体所需要的维C，也能够促进肠胃蠕动，加快人体的消化吸收，从根本上预防胆固醇。
2、金针菇 金针菇是一种营养丰富的菌菇类食物，能有效的降低体内的胆固醇含量。
3、胆固醇高的人群可以吃豆制品、奶制品、粗粮、新鲜水果蔬菜、蛋白质丰富的食物，也可以遵医嘱服用药物进行调理。通过日常饮食调理，对身体健康有一定好处。
4、食用含大豆成分的食物可使胆固醇水品下降，但酱油和豆油却没有降胆固醇的作用。所有豆类都有此作用，如斑豆、黑豆、四季豆、小扁豆、大豆等。医生建议人们在午餐和晚餐时各吃半杯豆类。
