补气养生粥的做法大全(四红补血粥做法)
补气养生粥的做法大全(四红补血粥做法)
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：红枣是必备补血补气的食物之一。
1、做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：红枣是必备补血补气的食物之一。
2、做法：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。
3、将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样；红枣洗净待用。 将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。
4、做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。将香菇及素火腿爆香起锅，再将材料C放入粥中，并加入黄耆汤，滚煮约5分钟。
当归红花补血粥的功效与作用 当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，有助于治疗经闭、痛经、恶露不行、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌打损伤、疮疡肿痛等症。
当归、红花洗净；大米泡发洗净。锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。放入当归、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。
做法：用米酒洗当归，川芎，黄芪，切成薄片，与红花一起放入布袋，加入鸡汤和清水，用小火煎熬出药汁。拿去布袋，加入粳米，用大火煮开，再用小火熬成粥即可。做法二。
将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。功效：红枣是必备补血补气的食物之一。
做法一，胚芽补气粥 材料 黄耆 20g，枸杞 10g 做法 黄耆加水500cc放入电锅炖煮（外锅一杯水），取汁备用。胚芽米洗净加7杯水浸泡2小时后，熬煮成粥。
做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。功效：红枣是不可不缺少的补血补气的食物之一。
9个养肝补血的粥的做法 菠菜粥 菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。
女人补血粥的做法大全1 花生红枣粥 原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。 烹饪方法：锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
1、做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。
2、做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
3、四红补血粥的做法 将食材备齐。将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
4、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
5、一碗平中见奇、淡中有浓的补气养血的四红粥，真是应了大道至简的道理。最简单的方法才有可持续性，简单有效才是王道。四红粥的食谱做法：材料：糯米80克，红皮花生30克，红豆30克，黑枣10颗，红莲子30克。
将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡； 锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。
墨江紫米八宝饭的做法 紫米洗净，浸泡半小时。清水煮沸，将泡好的紫米下锅，煮沸三分钟后起锅，控干水份待用。碗底涂抹少量猪油防粘，依喜好放入各色干果蜜饯。
紫米洗净冷水浸泡一个小时。墨江紫米饭的做法 步骤1 大米洗净，放入电饭煲。将紫米与泡紫米的水同入电饭煲。加水至两杯半米的刻度。将大米与紫米混合均匀。墨江紫米饭的做法 步骤3 插电煮熟。
墨江紫米饭 食材：半杯墨江紫米，2杯大米，2杯半米的水量。做法：紫米洗净冷水浸泡一个小时；大米洗净，放入电饭煲；将紫米与泡紫米的水同入电饭煲。加水至两杯半米的刻度。
墨江紫米 0.5合 、 泰国香米 5合 烹饪步骤 1/3 将紫米与香米量好后用清水清洗沥干，放入福库电高压锅内胆，加清水至白米低压2合米水位线，摇匀摇平米粒。
做法：1：将紫米、糯米分别淘洗干净，红枣去核洗净；2：锅内放入清水，紫米和糯米置于火上，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥将成时，加入红枣煮；3：加冰糖，晾凉了就可以了。
