贫血,吃红小豆能不能起到补血的作用
贫血,吃红小豆能不能起到补血的作用
赤小豆可以起到补气血的作用，赤小豆，性味甘、酸、平；归心、小肠经，功能为解毒排脓、利水消肿，而赤小豆入药后，可以起到行血补血、健脾祛湿、利尿消肿的作用的。
1、红豆，是五谷中比较常见的一种，更是人体需要的营养素的来源，又名赤小豆，性善下行，能清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。
2、红豆是一种比较有营养的食物，它能有效的增强心肌功能，补气养血，对于女性来说它的作用效果更佳明显，女性朋友应该多吃红豆，对身体还是很有好处的。
3、红豆能补气血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。
4、首先红豆补血是因为红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品可以补充女性流失的血液。
5、红豆和赤小豆虽然外形相似，但却是两种不同的食材。红豆可以起到补充气血的作用，红豆性味甘、酸、平；归经和小肠经的功能是解毒排脓、利水消肿。应用红豆入药后，可以起到补血、健脾、除湿、利尿、解毒的作用。
红小豆可煮食，煎汤或研末服。[性能]味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。[参考]含蛋白质、脂肪、糖类、磷、钙、铁，维生素BB2，烟酸、皂甙等成分。
红小豆洗净，用水泡5小时。带皮花生仁洗净，红枣洗净去核。大米洗净，用水泡上。电饭锅放水，水开后，放红小豆，煮40分钟。红小豆微烂。放花生仁、红枣、大米，小火再煮半小时。米烂即可。
红小豆补血熬粥的做法。红小豆要事先用凉水浸泡两个小时。然后和小米红枣。一快熬粥就可以了。
食用时将少许盐和黑芝麻撒在饭上。问题四：红小豆怎样吃才能补血 红小豆可煮食，煎汤或研末服。[性能]味甘，性平。能健脾利湿，散血，解毒。
