不能看很密集的东西,会出汗,会害怕,这种心理怎么克服
不能看很密集的东西,会出汗,会害怕,这种心理怎么克服
1）：首先希望你明白，你的问题不是一天两天形成的，所以也不会在短时间解决。但是，只要你能坚持去解决，解决花的时间要比形成它短的多。而且一定能够解决。
1、发生密集恐惧症时的治疗方法：行为疗法，先弄清患者的恐惧是如何形成的，尤其是首次发病时的情景，详细了解患者的个性特点，精神刺激因素，采用适当的行为疗法，如：系统脱敏疗法、暴露出击疗法。
2、严重的密集恐惧症的治疗方法 暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
3、一般来说，心理疗法是克服密集物恐惧症的常用方法：（一）系统脱敏疗法，密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。
4、首先，选择一处安静的环境，避免被打扰。将眼睛闭起来，盘腿坐在地上或硬床上，腰背自然挺直 。将心专注在呼吸上，如实观察鼻孔处的呼吸进出，保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。
5、对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。治疗方法：暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。
密集恐惧症是这个人看不得就像蚂蚁堆集在一起，蜜蜂集中在巢中，这种现象，一看就头昏。这个与恐高症一样，是心理疾病，需要心理 健康 医生暗示治疗，才慢慢地好转。
密集恐惧症其实是生活中有为多见的一种精神疾病，同时它也是恐惧症当中的一种分型。密集恐惧症的患者一般会对密集型的物体产生恐惧的心理，甚至也会引发一系列的生理不适。
密集恐惧症的含义是指人们对于一些过于密集的东西产生一种反感行为，严重的时候它还会引发人们的一些晕厥现象。密集恐惧症出现的原因其实并不是所有人都会有密集恐惧症，它在人与人之间存在着一定的差异。
密集恐惧症是指对一些密集排列的相对小物体的恐惧，是一种心理反应。
1、一方面密集恐惧症首先是由于精神上的压力而产生的，所以我认为它是一种精神类疾病，但我又说他实际上算不上病，是因为在我们通常的认知里，病一般都是有病因和相对应的治疗方法的，而且往往可以总结出一套系统的治疗方法。
2、01 情景治疗法，可以在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境，从而进行恐惧症的治疗。
3、发生密集恐惧症的病因有许多种，包括遗传因素、素质因素比如说病前性格多为胆小、羞怯、被动、依赖、高度内向等或者是生理因素以及心理社会因素。
4、遗传，可以说密集恐惧症是一种遗传率非常高的家族式的疾病。自己性格上的原因，有些人天生胆小，没有主见，总是处于一种被动想依赖别人的一种状态，特别是遇到困难之后，不知道如何解决，常常情绪激动、焦虑。
1、轻度的密集物体恐惧症可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的会造成人心理不适、精神紧张，甚至看见周围类似的物体就会产生过敏反应，其实我们生活当中有很多密集物体的物体，比如：向日葵的花盘，衣服上的装饰等等。
2、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。
3、1)：开始行动。行动的力量很大，因为人并不是一个完全以大脑思考的动物，他的身体上的四肢皮肤等等都有非常重要的作用，他们可以促进大脑思考。
4、对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。治疗方法：暴露疗法，就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。
