婴儿菜谱简单美食图片4种宝宝花样辅食制作方法,好吃易吸收,宝妈们赶紧拿走吧

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1、银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪的淡水鱼类，基本没有鱼刺，非常适合作为婴幼儿辅食食材。银鱼可以用别的少刺的鱼类代替如鳕鱼、三文鱼等山药块茎中含有16%左右的淀粉，可以当做主食。

2、胡萝卜或土豆泥材料胡萝卜或土豆一个。制作：将胡罗卜或土豆洗净，煮熟透，去皮用匙压成泥状。用油锅炒加入佐料后喂婴儿。猪肝泥材料猪肝适量，各种佐料。

3、大米煮粥：刚添加辅食的宝宝，十倍粥比较合适(煮粥时米和水的比例为1：10)。添加辅食一段时间之后，可以调整为七倍粥、五倍粥。山药、南瓜、三文鱼处理：将南瓜、山药清洗干净并切成小块；三文鱼清洗干净，切片。

4、米粉OR蛋黄第一口辅食首选含铁米粉，既不易过敏，还能补充铁。同时可配合富含维生素C的水果和蔬菜，助于铁的吸收。蛋黄虽然含丰富的铁，但其中所含铁多为三价铁，不易被吸收。

5、个月左右（添加辅食初期）苹果泥适合：6个月左右宝宝材料：1-2个苹果制作：整个苹果洗净，削皮切成约2cm小方块，放入辅食机蒸10分钟。

儿童餐的做法大全4岁

-6岁儿童的每周饮食如下：均衡营养，少吃多餐，减少零食摄入等。儿童均衡饮食应该由五部分组成：谷物和土豆、乳制品、鱼、肉、家禽和蛋、豆类及其制品、蔬菜和水果。

夜餐：鸡汤鸡丝馄饨5两或牛奶1杯+点心。第二天早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。午餐：米饭2～4两、鲜玉米5两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜。

)杏仁碎(或者其他坚果仁碎)，加葡萄干，切碎的枣脯，橄榄油，蜂蜜，混在一起，拌拌匀。2)把发好的面切成小块儿，擀成小饼，舀刚刚调好的馅儿。3)包成三角形，中间不要捏严实。

宝宝菜谱家常菜做法3-4岁儿童营养食谱-早餐荷包蛋是经典的早餐，每天一个，宝宝既爱吃，又能补充营养。

四五岁儿童一周食谱，人的身体健康是很重要的，不单单饮食作息方面要注意，更加要勤加锻炼，保持健康的饮食就要有规律，根据需要制定，下面和大家分享四五岁儿童一周食谱。四五岁儿童一周食谱1星期一早餐：牛奶麦片粥，鸡蛋饼。

五彩鸡刨豆腐材料：胡萝卜50克、柿子椒1个、豆腐（北）200克、虾米10克、猪肉馅50克。食盐、蒜、生抽和植物油适量。做法：炒锅倒入植物油，油热后下蒜末炒香，放入肉末和虾米翻炒，放入胡萝卜丁炒熟。

宝宝春季营养美味炖汤食谱合集|快手鲜美

款宝宝春季营养炖汤食谱合集菌菇虾仁汤碧欧奇核桃油，嫩豆腐、海鲜菇、鸡蛋、大虾，鸡蛋炒散备用，热油爆香虾头，倒入海鲜菇炒软，加水煮开，放入鸡蛋碎和豆腐，虾仁煮熟，滴几滴核桃油，太鲜美了。

番茄滑肉汤西红柿、牛肉片、海鲜菇、葱、亚麻籽油，牛肉加淀粉，辅食油腌制，锅中倒入亚麻籽油把西红柿炒出汤汁，再放入海鲜菇翻炒，加适量的水煮开，小火下入肉片，定型后煮熟调味。

黄豆猪蹄汤猪蹄、黄豆、葱姜，猪蹄放葱姜焯水洗净，黄豆浸泡4小时以上，所有食材放入锅中，加适量的开水炖2小时，营养又美味。

春季营养炖汤食谱：鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼4000g，豆腐400g，香菜50g，料酒50g，姜15g，葱15g，盐5g，鸡精5g，胡椒粉5g。制作步骤：将鲫鱼处理好，用料酒，盐，胡椒粉拌匀腌制30分钟。

六款营养炖汤合集，简单快手土豆排骨汤土豆、西红柿、小葱、猪骨，排骨+葱姜焯水3分钟，捞出浮沫，放炖锅+水炖30分钟，再加入其他配菜炖20分，一岁以上+调味品，营养好喝。

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