清淡美食菜谱 做法简单

2023-07-11 21:57:50 健康资讯 段婆

清淡美食菜谱!做法简单!

肉末蒸冬瓜 别看这个肉末蒸冬瓜很单调的样子,这可是一道美味与营养兼备的辅食哦。简单、清淡的口味。用料:猪肉馅10g、冬瓜50g、大蒜半粒、小葱1颗、盐少许、香油少许。肉末蒸冬瓜的做法步骤:冬瓜洗净后去皮。

营养美食食谱及做法

营养又美味的简单菜谱2 韭菜饼 食材:韭菜1小把、面粉适量、盐半勺、胡椒粉1勺、五香粉1勺。

食谱一。早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。

炒锅倒入适量油,烧热后放入葱花炒香,然后放入肉末,炒至变色后加入辣椒酱,酱油、盐,料酒略炒,然后下入卷心菜炒匀,再下入面条,把菜和面翻炒均匀,加少许水,盖上锅盖,略煨一会,把面和菜拌匀即可出锅装盘。

做法:黄南瓜去皮,去籽后切成3—4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15—20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间)特点:不下饭,但很健康,可作主食或甜品,是懒人最佳的简单晚餐食谱。

清淡营养餐食谱大全有清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋等。清蒸鲈鱼:清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主,口味属于清淡。

科学营养食谱一日三餐1 星期一: 早餐 :酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。 午餐: 芹菜二米粥。 材料 :芹菜100克、大米100克、小米100克。 做法 :将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

营养又美味的简单菜谱

可乐鸡翅 买好的鸡翅稍微洗洗,放入炖锅里;切姜片,少许,放入锅中;加可乐,将鸡翅淹没;加酱油,大约是可乐的1/3左右,看颜色红黑就行了。盖锅盖,大火煮;煮开后,换小火炖。

炖豆腐家常小炒原材料:水豆腐,饺子馅,郫县豆瓣酱,小香葱,红辣椒,油耗,淀粉做法:将豆腐切块,大白菜切片,葱切节,姜切成薄片,大蒜叶切节。备好红薯粉皮,倒进冷水,泡浸3多小时,将红薯粉皮泡透。

黄瓜炒香肠。黄瓜炒香肠,可以说是很多的小朋友非常喜欢吃的一道美食了,首先,我们需要把黄瓜给清洗干净,然后放在旁边静净备用,接下来再准备一些香肠,把香肠也切成小块,放在旁边进行备用。

美食菜谱

家常菜的菜谱有:瘦肉绿豆芽汤、青菜沙拉、青椒炒五花肉、酿尖椒、清蒸鱼、酸菜炒粉条、拍黄瓜、包菜炒粉丝、双椒鱼头、茄子炒肉等等。

夏季美食做法大全菜谱如下:糖醋拌苦瓜。做法原料:苦瓜1根。辅料:白醋1勺,糖1大勺,盐2克,山楂糕适量,大蒜1粒。做法步骤:苦瓜洗净,去掉瓤,切成薄片。锅中加水烧开,加入盐和几滴油,把苦瓜焯水。

美食菜谱大全 糖醋排骨 做法:主料排骨500g。将排骨清洗干净后绰水。煮锅加入适量水、料酒、花椒粒及大料,放入排骨大火烧开后小火煮半个小时。

把茄子切成连刀块,把土豆去皮后切成连刀块。把青椒内的籽去除,洗净后切块,起油锅倒入青椒。炒至青椒表面起皮,然后取出待用。再入油锅,倒入茄子,炒至茄子有七分熟,然后取出待用。

步骤:红薯粉丝一包,只取一半,猪肉剁成肉末,青蒜切段。汤锅热水烧开放入半包粉丝煮2分钟关火。炒锅放入1大勺植物油烧热,放入肉末炒散。肉末里加入1大勺红烧酱油一起翻炒。肉末里加两小碗水。