清淡去火家常菜去火的菜谱家常菜
清淡去火家常菜去火的菜谱家常菜
今天段婆来给大家分享一些关于清淡去火家常菜去火的菜谱家常菜方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、黄瓜、绿豆芽、包菜、苦瓜、芹菜、丝瓜、苦菊、荷兰豆，这些都是适合夏季吃的清热去火的蔬菜，分享16道清淡又有营养的败火小菜推荐给大家，都是家常菜肴，简单容易做，很适合家庭的夏季去火菜谱。
2、苦瓜：苦瓜是一种苦味的食物，但是它降火解毒的效果真的很好。不仅能解毒排毒，还具有美容养颜的功效，能有效清除体内有害物质，清心明目去火。
3、黄瓜——利水消肿黄瓜，清脆爽口、开胃，又有清热解毒、利水消肿的作用。黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。推荐菜谱：凉拌黄瓜木耳。
4、去火食谱莲子银耳汤材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。
5、去火的家常菜有苦瓜，百合，冬瓜。苦瓜，我国南北均普遍栽培。具有祛暑涤热，明目，解毒之功效。常用于暑热烦渴，消渴，赤眼疼痛，痢疾，疮痈肿毒。冬瓜中含有的化学成分比较高，能够增强人体生理活性。
6、清炒苦瓜苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。
白菜主要为东北、华北地区的主要蔬菜之一。它也具有清热、去火、宁神、解毒等功效，并且能够补充身体必须的维生素。
苦瓜：苦瓜是一种苦味的食物，但是它降火解毒的效果真的很好。不仅能解毒排毒，还具有美容养颜的功效，能有效清除体内有害物质，清心明目去火。
推荐食谱：黄瓜炒鸡蛋。香椿又名香椿子，香椿芽，是春天里的时令菜，香椿的营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素，钙、磷、钾、钠等成分，清热降火气，还有助于增强机体的免疫功能，推荐食谱：香椿炒鸡蛋。
白菜，白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。
冬季干燥容易上火，像白萝卜、苦瓜、土豆、绿豆芽、冬瓜、芹菜等这些蔬菜都有去火的功效。而且这些蔬菜在家中都很常见，今天就和大家分享这6种蔬菜简单又美味的家常做法，有喜欢的朋友们，下面我们一起学习起来吧。
山药丸子1，准备一根淮山药，洗净后削去外皮，切成薄片，大火蒸10分钟。2，提前准备几颗大枣切一下、一把蓝莓干放进碗里备用。
韭菜猪血汤猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用。酸菜洗净切丝，韭菜切小段。高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。
1、清热去火的家常菜凉瓜炒鸡蛋材料：凉瓜1个，鸡蛋2个，盐和鸡粉少许材料切好备用。鸡蛋加入适量鸡粉、盐，再拌匀。先将凉瓜焯熟，记得要加点油，能使凉瓜保持翠绿。
2、苦瓜：苦瓜清热解暑，明目解毒。一般人群都可以食用。02黄瓜：黄瓜性凉味甘，有小毒；清热利水，解毒消肿，生津止渴。03西红柿：性平，富含多种营养物质，具有清热解毒，凉血平肝的功效，生食熟食均可。
3、清热去火的家常菜地三鲜食材：土豆200克，茄子200克，青椒200克，食用油、酱油、白糖、盐、淀粉等适量。
4、如下：苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。
辣炒猪耳朵食物：猪耳朵、青椒、鲜红色柿椒、麻椒，小辣椒，葱蒜，白砂糖少量盐，生抽。作法：猪耳朵切割成条形，青椒柿椒切成丝，葱蒜少量预留。滚油，放进辣椒干，麻椒，有香气然后放入葱蒜爆锅出味。
川香金针蘑原材料：金针蘑、木耳、泡小辣椒、姜、蒜头、小香葱、成都郫县辣椒酱、鱼汁：生抽、醋、米酒、白砂糖、水淀粉做法泡尖椒剁碎、葱、姜、蒜切碎，豆瓣酱切碎预留。
把蒜泥、葱段、生姜片、朝天椒放入油中炒出香味。把炒好的油倒进猪排骨里，抓拌匀，盖紧保鲜袋腌渍20min。把腌好的猪排骨摆盘，上洒朝天椒，放进锅里，水烧开后蒸30分钟即可。
出锅不耗油，放进五花肉，炒成植物油脂，放进生姜片、蒜泥、辣椒干炒出香味，再倒入生抽、老抽王、耗油调料，翻炒匀称。再倒入青红辣椒段，添加盐、味精、白砂糖，走红翻炒匀称就可以出锅了。
剁椒鱼食物：鲶鱼，食用盐，葱，姜，蒜，剁辣椒，油作法：鲶鱼去鳞去鳃去内脏器官，清理干净，沥干水。取出剁椒鱼头，沿鱼脊梁骨竖向剁开，后背相接。
剁椒鱼头开边，滚油里炸2-3min。锅给油，姜葱蒜炒出香味。下剁椒鱼头，米酒，水，平菇，煮浓。放盐，下豆腐片煮2-3min煮熟。就可以。白木耳双瓜提前准备地瓜、番木瓜、发制白木耳、甜杏仁、老冰糖。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
