啃指甲是怎么回事
啃指甲是怎么回事
很多小朋友从小很喜欢吃指甲，总去要自己的手指甲，但是很多家长觉得这是病，那吃指甲是怎么回事呢?我为你解答一下。
吃指甲是怎么回事
啃指甲是指 儿童 反复出现的自主或不自主的啃咬手指甲的行为，是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。本文邀请中医儿科大夫为大家解读中医是如何看待啃指甲这个问题，真的如他人所说是微量元素缺乏?生活习惯?还是心理问题?
啃指甲这个行为，中医认为是脾胃和肝的问题，脾胃气虚或阴虚，会出现啃咬指甲、指头。如果孩子情绪不良，比如学习压力大，家庭氛围紧张、压抑导致孩子肝气不疏，孩子以啃咬指甲、手指非正常 渠道 疏畅肝气。下面我为大家具体解析一下孩子啃指甲的问题以及我们应该如何应对。
吃指甲与微量元素的关系
很多家长认为是微量元素缺乏。然而，缺乏微量元素的说法并不够严谨。
首先微量元素检查的是血，并不能反应内脏组织中的微量原素水平。其次，实际情况也是很多孩子补充微量元素后，症状依然如故。
吃指甲为什么都是家长的错?
孩子钙、锌元素对人的健康确实很重要，在今天这食物极大丰富的时代，我们的饮食里有充足的钙和锌元素，人体需要的微量元素最好的来源就是自然天成的食物。孩子只要脾胃功能正常、正常母乳、正常饮食的话，完全不用另外补充钙、锌。 其实，与其给孩子补充微量元素，不如增强孩子的脾胃功能。孩子能否把吃进的食物转化成，能够吸收利用各种“营养空迹”更重要，中医认为“脾主运化，为后天之本，”只有脾胃强健，食物才能化为“营养”，才能被吸收利用，与其盲目补充营养不如孩子的强壮脾胃。
啃指甲行为的中医解读
中医认为是脾胃和肝的问题，脾胃气虚或阴虚，会出现啃咬指甲、指头。孩子情绪不良，比如学习压力大，家庭氛围紧张、压抑导致孩子肝气不疏，孩子以啃咬指甲、手指非正常渠道疏畅肝气。
如何应对孩子啃指甲?
1.脾胃调理
上面提到啃指甲的行为与脾胃功能密切相关，因而脾胃调理非常重要，然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。很多孩子喜欢“小食品”都是辛香、味重，加上各种化学添加剂，对脾胃的损害更是严重。
可以运用小儿推拿进行脾胃调理(BJ068/BJ069/BJ070)，同时孩子的饮食应以五谷杂粮为主，应季蔬菜简亏穗为辅，适当补充应季水果。远离肉类等荤腥、油腻、煎炸、生冷食品。更多脾胃养护建议及具体推拿穴方可参考《小儿易病的原因及脾胃养护要点》(儿推手穴手拦卜法要求严格，建议学员做完整穴方，非学员可以参考体穴辅助调理)。
2.疏肝解郁
啃指甲的行为与肝脏和情绪也有密切关系，而肝脏和情志之间是相互影响，密不可分的。肝性如木，喜条达舒畅，恶抑郁，忌精神刺激，《素问·举痛篇》所说的"百病生于气也。"就是对情志所伤影响气机的调畅而言的。故肝疏泄正常则气机调畅，气血和调，人的精神愉快心情舒畅，若肝失疏泄则肝不舒，气机不畅，精神抑郁，出现郁闷不乐，抑郁难解或开泄太过，阳气升腾而上，则出现心烦易怒等，反之对过度的精神刺激，又常常是导致肝失疏泄的重要原因。
所以保持孩子的情绪舒畅，给孩子一个健康的心灵也是应对的关键。不仅可以通过小儿推拿来疏肝理气，也可以借助这个过程来促进亲子之间的沟通。
疏肝理气参考穴方QT074，配合体穴如下(具体位置可以百度搜索或在群内咨询)：擦百会30, 开天门30，揉太冲50，揉肝胆脾胃腧50，搓摩胁肋20。
3.心理战术
转移注意：多带孩子到儿童乐园和小朋友一起参加活动，减少孤独感。在孩子想咬指甲时，通过一个玩具、一个 故事 ，分散他的注意力。
正面赞美：当孩子咬指甲时，要耐心地教他把手指慢慢地从嘴里移开，并用微笑、点头或夸奖的口吻表示赞允，让孩子慢慢了解，他不啃指甲时能得到更多的爱和赞美。
赏识激将： 妈妈可以和孩子做“打赌”游戏，看看孩子会不会将手指放进嘴里。当妈妈发现孩子有将手指放到嘴里的意图时，可以采用激将法：“宝宝真是棒呀，今天真的不啃指甲吗?妈妈就要盯着你，看你是不是一天都不啃指甲。
它可以发生在任何地方。也许您正在医生办公室的袜瞎大厅里等待，或者正在家里学习参加一项大考试——然后，您甚至都没有注意到，您的指尖就在嘴里，牙齿也在咬牙切齿。
即使是咬指甲的人也倾向于将咬指甲视为一种讨厌的习惯，但这并没有降低它的普遍性。20% 到30%的人承认他们经常咬指甲。尽管这种行为的原因各不相同，但研究表明，大多数人这样帆脊做是因为他们需要心理支柱，而不是因为他们喜欢肮脏、破烂的指甲。
根据蒙特利尔大学心理健康研究所的研究员 Kieron O'Connor 的说法，没有一种情绪与咬指甲有关。“人们认为只有在压力大时才会咬人，但事实并非如此简单，”奥康纳告诉《牙线》。“当人们感到无聊和孤独时，他们也会咬人。” 咬指甲感觉很好（至少适度），所以当有些人无事可做，或者想逃避眼前的任务时，他们会习惯性地将指甲放在嘴边。当咬指甲的人因压力大的情况而不知所措时，或者当他们反思过去的一些让他们感到尴尬的行为时，也会发生同样的事情。在所有情况下，咬指甲都被用作情绪调节器：一种在不愉快的感觉出现时分散他们注意力或提供暂时缓解或 *** 的工具。
奥康纳与人合着的一项研究发现，咬指甲在完美主义者中更为常见。在与 48 名受试者交谈后，一半有咬指甲等习惯障碍，另一半没有，他们发现咬指甲的人往往是组织完美主义者，或者倾向于过度计划、工作过多并在不做时变得焦躁不安的人有足够的事可做。“当人们是完美主义者时，他们很容易感到无聊和沮丧，告轿空并要求自己达到更高的标准，”奥康纳说。“他们计划得太多，当他们不能全部完成时，他们就会有失败感。”
那么，咬指甲的具体原因是什么让一些人在感觉不太好时转向这种行为呢？就像我们许多最糟糕的习惯一样，咬指甲是一种过度驱动的进化适应。甚至在我们接触到琳琅满目的美容产品之前，人类就已经开始自我梳理，包括去除偶尔出现的倒刺。但即使是指甲又短又干净的咬指甲者也会参与这种行为：他们用它作为一种方式来获得我们的大脑与美容相关的精神奖励，而没有任何美容益处。
咬指甲表现为不同程度的强度。一种极端情况是咬甲症，这是一种强迫性咬指甲需要就医的情况。就像扒皮和拔头发一样，咬指甲可能是身体习惯障碍的症状。当有人经常咬指甲伤害自己时，他们通常需要心理健康专家来帮助他们减少这种行为。
但对于更多的人来说，咬指甲只是一个令人讨厌的习惯，他们很难戒掉——不管周围娇气的人多么希望他们戒掉。
生活中每一个人都有着或多或少的小习惯或者小毛病，有的人就喜欢不自觉的咬指甲，对于咬指甲咬指甲的原因是什么？咬指甲是怎么回事？下面我们来了解如何进行去除咬指甲的坏毛病。
咬指甲是什么病
咬指甲属于心理类疾病，这主要是由于营养元素缺乏引起的神经反应异常导致的，由于长期不良行为习惯导致的，生活环境影响导致的，这些都导致出现咬指甲症状的主要原因，可以通过一些方法进行修正，下面就来详细了解引起咬指甲的原因，以及正确的解决方法吧。
1、营养缺乏
人体缺乏铁、锌等矿物质元素的时候，会引起人体代谢功能异常，味觉异常，食欲异常，进而会出现异食癖的症状，咬指甲就是非常常见的一种现象，这是型庆属于营养不良类疾病，需要及时补充缺乏的营养。对于这种情况引起的咬指甲现象，首先要做的就是找出引起营养缺乏的原因，然后再合理补充缺乏的营养元素，可以有效消除咬指甲症状。
2、过于无聊
很多人在过于无聊没事干的时候就会找一些事情来做打发时间，其中以发呆、抠手指、咬指甲最为常见，在这种状态下，咬起手指根本停不下来，而且多数情况都会咬出血。对于这种情况，对健康是非常不利的，可以通过行为转移的方式来消除咬指甲的现象，例如用另外一件简单、有卜则握趣的事情来打发时间，效果就非常不错。
3、长期习惯
很多人咬指甲的行为是不自主的，有时候甚至连自己也没有意识到正在咬指甲，这可能就是长期的行为习惯现象。这种行为行管需要较长一段时间内养成，需要经常性的做特定事情的时候也在做咬指甲这件事情，例如学生在思考问题的时候进行咬指甲，或者咬指甲的时候思考问题，时间久了就成为了条件反射，只要需要思考问题就会不自主的去咬指甲，自己也察觉不到。对于这种情况，需要在有人监督的健康下进行习惯修正，否则很难改掉。
咬指甲是什么心理
咬指甲的现象大多都是有心理因素引起的，这种行为是为了满足人体的某种习惯，或者让人会由更完美的状态，如果不咬指甲，总是感觉少了点什么。咬指甲的习惯是由长期的行为习惯养成引起的，下面就来详细分析咬指甲的心理变化吧。
1、压力影响
很多人在压力大的时候，就会有一些习惯性的小动作，这些小动作看似普通，实际上可以有小的缓解压力，咬指甲也是其中你的一种。咬指甲的之后会刺激牙龈神经，手指神经，从而会对神经系统造成一些特殊的刺激，从而起到缓解压力的作用，因此咬指甲时可能正处于紧张状态。
2、无聊引起
有很多人在无聊的时候，就会通过一些小动作或者一些方式来打发时间，其中发呆是最常见的无聊症状，但是也有部分人会抠手指、咬指甲来打发时间。而且人在这些状态下是时间会飞快流失，简直是度过无聊时间的神器，所以也有部分人在指甲的时候正处于无聊状态。
3、思考问题
有部分人在思考问题的时候，也会由一些习惯性的小动作，咬指甲、咬笔杆等现象就很常见。这些小动作虽然看似不起眼盯昌，但是却可以使一个人的思维进入完美状态，这主要是由于长期习惯导致的。经常在思考时做某些动作，或者在做某些动作时思考，就会让思维形成习惯，导致在思考时不做这些动作就不完美，感觉缺点什么，思维也会变得迟钝，所以为了思维高速运转，有些人会不自主的咬手指。因此咬手指也可能是在思考问题哦。
