桃子的营养价值及食用禁忌(桃的功效与作用及禁忌)
桃子的营养价值及食用禁忌(桃的功效与作用及禁忌)
桃子的营养价值及食用禁忌
桃子的营养价值及食用禁忌，所在我们的生活中，相信许多人都喜欢吃桃子，而且桃子营养价值非常高，适当吃一些对身体健康有好处。下面分享桃子的营养价值及食用禁忌！
桃子的营养价值及食用禁忌1
桃子的营养价值有哪些
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；
2、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗；
6、桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
桃子虽营养，但是不宜大量食用，特别是上火的时候。
食用桃子有哪些禁忌
1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；
2、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
3、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
5、吃桃会引发过敏的人群禁食。
6、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。
7、烂桃切不可食用。
8、桃子忌与甲鱼同食。
9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。
桃子的营养价值及食用禁忌2
性征： 桃子，又名山桃、佛桃、蟠桃、蜜桃、雪桃、寿桃、仙桃、佛杨桃、甜杨桃等，原产我国青藏高原，在中原地区已有3000多年的'栽培历史。目前最少有800多个品种，著名的品种有河北深州蜜桃、浙江奉化玉露桃、山东肥城桃、湖北“四月白”、江苏“五月红”南京“八月寿”山西“九月蜜”、陕西“十月蜜”以及湖北枣阳的冬桃、油桃和雪桃等等。从收获季节来分，湖北的软核蜜桃从4月份就开始上市，最晚的雪桃到12月还长在树上；从果实的大小来分，大的单果达500克以上，小的一般只有100克左右；从果皮色泽来分，有青、白、红、黄。桃子的品质从皮薄，个大，甘甜或清香，果汁多，果肉厚，果味鲜美为佳。其性热而味甘酸。
营养： 每100克桃子的可食部分中，能量为117.2~217.7千焦，约含蛋白质0.8克，脂肪0.1克，各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克，维生素B1 30微克，维生素B2 20微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
宜忌： 中医认为，桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效，为“肺之果”，适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用，不能生食)；碧桃(未成熟的小干桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可治疗阴虚盗汗和咳血等症；桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗阴道滴虫；桃花有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
桃子虽好，也有禁忌： 一是未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；二是即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；三是烂桃切不可食用；四是桃子忌与甲鱼同食；五是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
用法： 桃子主供生食，但也可制成桃脯、桃酱和罐头等。
桃子的功效与作用及禁忌
桃子的功效与作用及禁忌，桃子是现在盛产的水果，桃子是一个很常见的水果，其实营养价值也比较丰富，比较常见的营养价值有补气益血、下面看看桃子的功效与作用及禁忌及相关资料。
桃子的功效与作用及禁忌1
桃子的功效主要是能补益五脏，补气养血，另外有化瘀，活血的功效。桃子的功效主要是能补益五脏，补气养血，另外有化瘀，活血的功效。桃子的性质是偏温的，味道是偏甘、偏淡的。
大部分人吃桃都是没有问题的，特别适合一些虚损性的患者，如平常不爱吃饭，四肢比较消瘦，这类人群吃桃有非常好的滋养五脏的功效。第二桃它可以起到活血化淤的效果，特别是有跌打损伤，或者是女子在行经期有痛经的时候。
桃子有很好的缓解的功效。但是由于桃子的性质是偏温的，如果平常是阴虚火旺的，或者是有实火的，这类人群脾气比较暴躁，这个时候就不适合吃桃了，吃桃以后可以加重上述症状。所以桃子的选择还是要具体根据自己的体质来选择是否可以吃桃的
桃子的功效与作用及禁忌：第一、补益气血，桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。第二、缓解水肿、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。第三、活血润肠、桃仁有活血化淤、
润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。第五、降血压有抗凝血作用、并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。禁忌人群：糖尿病人不宜多吃。
桃子是人们非常喜爱的`一种水果，营养价值非常高，概括而言含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，对机体而言有多种益处：
1、润肠通便：桃子中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，达到通便的效果；
2、延缓衰老：桃子中富含维生素C，是一种抗氧化剂，具有抗氧化作用，可以消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用；
3、桃子中含有的铁元素在水果中属于比较高的级别，仅比樱桃略低一点，铁元素是人体补血造血的主要原料，因此食用桃子能促进血红蛋白的再生能力，可以有效的预防缺铁引起的贫血。要注意桃子在水果中属于容易过敏的食物，对于有过敏体质的人群要格外注意，以免出现过敏症状。
桃子的功效与作用及禁忌2
桃子的功效与作用
1、水蜜桃具有利尿通淋及退黄消肿的作用。其中桃花中含有的条酚，具有利尿作用，而且桃花能导泻，却对肠壁无刺激作用。同时还能消除水肿，医治黄疸、淋证等。
2、水蜜桃含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。而且长期食用水蜜桃可以抗贫血。并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力。
3、食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。可以对癌细胞产生一定的破坏作用。此外，桃仁含有的代谢产物同时可以改善肿瘤患者的贫血。研究表明，水蜜桃能够抗血凝血。同时可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。
4、水蜜桃还有止咳的功效。尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。平时轻微的咳嗽，可以适量的食用水蜜桃进行缓解。
5、水蜜桃还对人体的血管有一定的好处。促进肝内血循环，同时促进胶原蛋白酶的分解代谢。同时，促进胆汁的分泌，使人体保持一个平衡的状态。
桃子的功效与作用及禁忌3
桃子是热性还是凉性
桃子性温，味甘、酸，具有养阴生津、润燥活血的功效，吃多了就会生热所热症患者和体弱的人不适宜过度食用因此上火的人来说不适宜吃桃子，否则无异于“火上浇油”，但桃子对于西寒体弱的人来说却是补寒佳品。
什么人不宜吃桃子
虽说桃子味道鲜美，对人体也有很大的好处，可并非人人适合，那么哪些人不适合吃呢?
1、体内长期有热气的人，并且常生疥疮的人。这和桃子的性能有关，多吃不宜，反而会加重体内热气。
2、患有糖尿病的人不适宜过量食用，因为桃子含糖量极高，会引起血糖上升，加重病情。糖尿病患者。
3、平时胃肠功能弱者也不适合吃。因为桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻。
4、婴幼儿及孕妇的肠胃功能较弱，不能消化桃子里的大分子物质，会引起发热。
5、易过敏人群，桃子表皮大量的细毛会使嘴角发红，脱皮，症状严重时甚至抽搐。
桃子不能和什么一起吃
1、桃子不宜与鳖肉、龟肉同食，两者性能相反，人体难以消化，造成负担。
2、桃子不可以和酒同食。有些朋友喜欢喝酒就水果，倘若是桃子那就不好了，会引起酒精中毒甚至死亡。
3、吃桃子后不宜马上饮茶，因为茶多酚有桃子相结合会引起肠胃紊乱。
4、吃桃子后，喝太多的水会加重桃子通便的功能，机器容易引起腹泻。
吃桃子的禁忌
1、空腹的时候不能吃桃子，会引起胃酸过多，引发胃痛，胃痉挛等问题。
2、一次性吃桃子不适合吃太多，会给肠胃造成负担，消化不良，而且桃子性温，会引起上火。
3、一定要吃熟透的桃子，没长熟的桃子里含有的物质不能被人体吸收，会引起腹胀。
4、而烂透的桃子是一定不可以食用的，含有寄生虫，也会腹痛。
空腹吃桃子会怎么样
空腹的时候是不可以吃桃子的。桃子还有大量的有机酸。而空腹时会引起胃酸过多。从而引起肠胃的不适。同时，桃子里还有大量的蛋白质，果胶，膳食纤维和糖分。因此，饭前和睡前吃桃子都是不适当的。最好在饭后一小时内进行使用。可以帮助清理残留垃圾。同时可以预防便秘的产生。
桃子的功效与作用与禁忌
桃子的功效与作用与禁忌，桃子是夏天的水果，很多人都喜欢吃桃子，桃子的种类很多，桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，以下分享桃子的功效与作用与禁忌。
桃子的功效与作用与禁忌1
桃子的功效与作用
1、通便润肠
桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
2、提高视力
桃子含有维生素A，能提供B-胡萝卜素，可以转化为视黄醇，这种物质对提高视力至关重要。
3、补气益血
桃子有补气益血的作用，刚刚生病痊愈的人由于身体存在气血亏的情况，需要适当吃点桃子。
4、消除水肿
桃子含钾多，含钠少，而水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡钠钾平衡，保持电解质稳定。
5、缓解贫血
桃子含有较多的铁元素，女性和儿童适当吃点桃子可有效缓解贫血的症状。
禁忌人群和副作用
1、不宜多吃
桃子性温，不论是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃过量，否则会使人内热旺盛，易上火诱发疾病。硬肉桃的纤维较粗，多吃容易导致消化不良。
2、婴幼儿不吃
因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、糖尿病患者不宜吃过多
糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。
桃子的功效与作用与禁忌2
要知道桃子是寒性水果，如果食用过多桃子容易出现腹泻，而且桃子里面含有很多果胶，这种物质进入人体之后，能够起到排便的作用，如果本身就有腹泻，食用桃子之后，容易让腹泻症状加重。
如果是过敏人群，也可以食用桃子，要知道桃子是容易过敏性的水果，特别是桃子的细毛，这种物质在接触到皮肤之后，容易出现皮肤瘙痒的症状，还有可能有红肿的症状出现，我们吃桃子的时候，最好不要接触到桃子的毛，如果出现过敏症状，要立即停止食用，严重的话，要及时就医。
正常人食用桃子的时候，要控制好量，一次性千万不要食用桃子过多，容易有腹胀或者腹痛的症状出现，让人的身体感觉更加舒服，如果肠胃不是很好，也不啊食用葡萄，会让病情加重。
桃子的禁忌
阴虚火热
桃子的性质偏温性，食用后会增加人体内的热气，如果食用过多的话就会很容易出现口干舌燥、口舌生疮、鼻子流血等上火的症状，因此对于一些阴虚火热、本身体内火气较大的人群来说是不适合多吃的。
胃肠不好
桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶，对于正常人群来说食用桃子之后能够有效地促进肠胃的.蠕动，但是对于一些本身胃肠道功能不是很好的人群来说，食用桃子之后就可能会造成较大的负担，不利于肠胃的健康。
桃子过敏
桃子中含有多种容易导致过敏的成分，对于一些过敏体质的人群来说，在吃完桃子之后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、起红疹、恶心、腹泻等过敏的症状，因此对于此类人群来说，是不建议食用桃子的。
血糖偏高
桃子中含有一定的葡萄糖、果糖和蔗糖，食用之后会使血糖发生一定的上升，因此对于一些本身血糖偏高的人群来说，在血糖控制不稳定的情况下，是不建议食用的，如果要吃的话最好是等到血糖控制稳定之后再吃，且建议放在两餐正餐之间食用。
血压偏低
桃子食用之后具有一定的降血压作用，虽然对于正常人群来说这种影响是非常小的，但是对于一些本身血压偏低、体质偏弱的人群来说，食用桃子之后就有可能会引起血压的进一步下降，从而出现头晕乏力等身体不适的症状。
胃酸分泌过多
桃子中含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，食用后可以刺激唾液、胃酸等消化液的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多，以及患有肠胃溃疡等疾病的人群来说是不建议过多食用的，以免影响到疾病的恢复。
桃子的功效与作用与禁忌3
桃子的功效与作用营养
具有利尿通淋及退黄消肿的作用。桃子中含有丰富的果糖、葡萄糖、膳食纤维、挥发油、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，水蜜桃含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。而且长期食用水蜜桃可以抗贫血。
含有丰富的果胶和膳食纤维，可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，起到增进食欲、促进消化的作用，食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。可以对癌细胞产生一定的破坏作用。经常食用桃子，还可以起到防治便秘、减肥瘦身的作用。
水蜜桃还有止咳的功效。尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。平时轻微的咳嗽，可以适量的食用水蜜桃进行缓解。
桃子是凉性的还是热性的
桃子既不是凉性也不是热性，而是温性的。桃子味甘、酸，性温，归胃、大肠经，具有养阴生津、润燥活血的功效，吃多了就会生热，所以如果是热性的体质的人尽量少吃桃子，对于已经上火的人来说多吃桃子无异于“火上浇油”，但对于虚寒体质的人来说多吃些桃子无疑是补寒佳品。
桃子是日常生活中比较常见的一种味道非常鲜美的水果，它是热性的。少量的吃桃子可以有效的吸收其中的纤维素、维生素，不但可以起到美白皮肤的作用，还可以促进肠道蠕动。
但是吃多之后容易导致上火，容易形成口舌生疮、大便干燥、咽喉肿痛的现象，所以一般建议不要吃得太多。桃子中含有的有机酸比较丰富、可以促进食欲，对于脾胃虚弱而导致的食欲不振有改善作用。
桃子的热量
每100克的桃子的热量为48大卡，在一般水果中并不算特别低，主要是因为桃子所含有的糖分比较多。不过由于桃子的纤维素比较多，所以吃了会增加饱腹感，减少对其他食物的摄入，所以适量吃其实并不会导致我们发胖。
桃子本身热量并不算特别高，所以很多人觉得桃子吃得多一些也不会导致发胖，于是一下子吃很多，甚至很多人会不吃主食，将桃子作为主食来食用，这种做法是不正确的。
桃子属于不易消化的水果，如果吃太多的话，是不能很好的消化吸收的。所以我们一般认为，一天吃桃子的数量在一个到两个之间为佳。每周吃两到三次就可以了。
桃子的功效和禁忌有哪些
桃子的功效和禁忌有哪些，很多人都很喜欢吃桃子，却不知道它有很好的保健作用，对于我们人体有很大的好处，但也不能吃太多，而桃子的功效和禁忌有哪些？来了解一下吧。
桃子的功效和禁忌有哪些1
一、桃子的功效与作用
1、通便润肠
桃子富含纤维与果胶，有助于肠胃蠕动，可以清除肠道废物，并促使胆汁分泌，消积润肠，增进食欲。
2、提高视力
维生素 A 是桃子含有的另一种营养物质，能提供 B-胡萝卜素，可以转化为视黄醇，这种物质对提高视力至关重要。
3、补气益血
桃子的功效中，有补气益血的作用，对于刚刚生病痊愈的人，由于身体中存在气血亏的情况，还是需要适当吃点桃子补气。面黄肌瘦的人也是适合吃一点桃子的。桃子还有养阴的功效，要是存在心悸气短的情况，适量吃点桃子吧。
4、消除水肿
桃子含钾多，含钠少，适合水肿患者使用。水肿患者体内钠多钾少，桃子正好可以平衡体内钠钾平衡，保持电解质稳定。
5、维持身体水分平衡
桃子也含有丰富的矿物质，比如钾，这是一种用于消化食物的酶成分，有助于调节心率，降低血压。钾与钠协同作用，维持身体的水分平衡。
6、补铁
女性和儿童常常会出现贫血的情况，这时候还是适当吃点桃子，桃子中含有较多的.铁元素，铁元素有效的缓解贫血的症状。
二、桃子的禁忌
1、不宜多吃
桃子性温，不论是硬肉桃或水蜜桃均不宜吃过量，否则会使人内热旺盛，易上火诱发疾病。硬肉桃的纤维较粗，多吃容易导致消化不良。
2、婴幼儿不吃
因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3、糖尿病患者不宜吃过多
糖尿病患者不宜吃过多的桃子，因为桃子的含糖量也是相当高的，多吃容易使血糖过高，不利于健康。
以上就是为大家介绍的桃子的功效与作用禁忌，吃桃子的禁忌也挺多，所以大家在吃桃子的时候要注意哦。
桃子的功效和禁忌有哪些2
一、食用桃子有哪些禁忌
桃子的功效和作用很多，不过我们也要知道食用桃子的禁忌，了解桃子的禁忌，能够更大发挥桃子的功效和作用。
1、吃桃子，还是要看个人的体质。
桃子是属于偏热性的水果，要是本身体内就是比较热的，就比较不适合多吃桃子。
2、消化能力比较差的宝宝，就不适合吃桃子。
桃子的纤维比较粗，孩子的胃部消化能力比较弱，不好透析桃子中的大物质。因此不要太小的孩子吃桃子。
想要吃到好吃的桃子，也是需要等到桃子成熟之后再吃，有些桃子还没有成熟，要是吃了还没有成熟的桃子，就可能会出现腹胀等问题。
桃子的功效与禁忌是什么
桃子的功效与禁忌是什么，桃子是最古老的水果之一，桃子也是人们非常喜爱的一种水果，营养价值非常高，经常的食用不仅可以补充身体的能量，还可以补充维生素预防疾病等。那么桃子的功效与禁忌是什么呢？
桃子的功效与禁忌是什么1
桃子功效
1、桃子性热而味甘酸，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效
2、桃仁有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可医治瘀血障碍、闭经腹痛、高血压和便秘
3、碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同浸共泡作为饮品，有敛汗、止血之功，可医治阴虚冷汗和咳血等症。
4、桃叶也有杀虫之功效。
5、桃花有消肿、利尿之效，可用于医治浮肿腹水，大便干结，小便晦气和脚气足肿。
桃子的食用禁忌
1.平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃。
2.最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。
3.体虚多病的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。
4.吃桃会引发过敏的人群，当然也要忍住诱惑。
对于桃子的食用禁忌您都了解了吗?桃子虽好，您可不要贪吃哦!希望每个有桃子的夏日都是凉爽、美味的!
哪些人不能吃桃子
1、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
2、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、胃肠功能弱者，桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
4、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
5、易过敏人群。有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。
桃子的功效与禁忌是什么2
桃子的功效与作用
1、水蜜桃具有利尿通淋及退黄消肿的作用。其中桃花中含有的条酚，具有利尿作用，而且桃花能导泻，却对肠壁无刺激作用。同时还能消除水肿，医治黄疸、淋证等。
2、水蜜桃含铁量极高，能够促进血液中铁的合成。在所有的水果中，它的铁含量仅次于樱桃。而且长期食用水蜜桃可以抗贫血。并且桃子具有促进血红蛋白再生的能力。
3、食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。可以对癌细胞产生一定的破坏作用。此外，桃仁含有的代谢产物同时可以改善肿瘤患者的贫血。研究表明，水蜜桃能够抗血凝血。同时可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。
4、水蜜桃还有止咳的功效。尤其是桃仁，对其主要物质进行提取之后，可以起到止咳的作用。平时轻微的咳嗽，可以适量的食用水蜜桃进行缓解。
5、水蜜桃还对人体的血管有一定的好处。促进肝内血循环，同时促进胶原蛋白酶的分解代谢。同时，促进胆汁的分泌，使人体保持一个平衡的状态。
桃子的营养价值
桃子的.营养价值十分丰富。素有“果中皇后”的美誉。水蜜桃可谓是老少皆宜的水果。女性长期使用可使皮肤保持红润有光泽，使皮肤中胶原蛋白的含量保持一个相对稳定的状态。
同时，桃子的蛋白质含量很丰富。比苹果和葡萄高一倍，铁的含量甚至比苹果多三倍。桃子能够增加人体血红蛋白的含量。其肉甜汁多，不仅美味并且营养价值十分丰富。
水蜜桃具有润肠通便的作用，长期便秘的人可以多食用水蜜桃，具有一定的缓解作用。大病过后的病人，常表现为气虚血亏，面黄肌瘦。这时食用水蜜桃，就有补益气血，养阴生津的作用。
同时缺铁性贫血病人可以食用桃子进行辅助性治疗。水肿的病人可以多吃桃子进行消肿，因其含有较多的钾和较少的钠。女性更年期后的闭经，及跌打损伤后可以食用桃仁进行活血化瘀。
桃子的功效与禁忌是什么3
1、桃子中含有丰富的蛋白质、脂肪和糖，能为人体提供能量。夏季天气炎热，容易造成食欲不振，不妨吃一点桃子，既能补充人体所需的能量，还有健脾开胃的功效。
2、桃子中含有大量的膳食纤维，它能改善人体的肠道环境，吸附有毒物质，为益生菌提供食物，增加胃肠蠕动，防止胃肠疾病以及便秘。夏季是肠胃病高发的季节，经常食用桃子可以预防肠胃病的发生。
3、桃的果肉中富含钙、磷、铁等微量元素和维生素B和C，有养阴生津、补气润肺的功效，对干咳、咳血、盗汗等症状有一定的预防和治疗的作用。
4、桃子的含铁量非常丰富，又含有维生素C，所以桃子是缺铁性贫血患者理想的辅助水果。大病初愈后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者可以适量的食用桃子。
5、桃子中的钾含量丰富，钠的含量少，经常食用可以预防因为缺钾引起的全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等。除此之外钾还能维持神经、肌肉、心肌的正常功能和降低血压等功效。经常食用桃子还能预防心血管疾病。
6、孕妇孕期出现水肿，适量的食用桃子可以减轻水肿现象。
7、桃子中还含有多酚类物质，这种物质进入人体能够影响激素的分泌，有助于调节人体正常的内分泌。
8、此外经常食用桃子还有抗衰老和美白的功效，爱美的女性可以经常食用点桃子。
