银耳莲子绿豆红枣汤能放红糖吗(绿豆银耳莲子红枣汤)
银耳莲子绿豆红枣汤能放红糖吗(绿豆银耳莲子红枣汤)
可以放红糖。不影响。但是红糖是温补的，如果为了清热去火就不要放红枣和红糖了。
可以放在一起煮。可以经常喝。
功效：
1、益气补血、解热排毒，
2、银耳：补脾开胃，益气清肠，滋阴润肺。
3、绿豆：清热消暑、祛热利尿
4、宁心安神、益智健脑、增强食欲
营养价值
银耳
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；
4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。
红枣
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C。
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。
4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
扩展资料：
银耳绿豆红枣汤的食用禁忌：
绿豆味甘，性凉，入心、胃经；绿豆性寒，素体虚寒者不宜多食或久食，脾胃虚寒泄泻者慎食。
银耳的功效：
银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
参考资料来源：百度百科-红枣绿豆银耳羹
参考资料来源：百度百科-银耳
建议：1、不要用高压锅
2、先煮绿豆——银耳——红枣——百合——莲子
其实除了先煮绿豆，其他的可以一起放
煮莲子绿豆汤是可以加红枣的，莲子味甘、涩、性平，有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神功效；
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉，绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃，老少皆宜；
红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效；
三种者同时煮食，可以适当放点冰糖，大米，一起煮来吃的话能达到健脾养胃、清热去火的目的。
但专家提醒，体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤，盲目喝绿豆汤，严重者会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
扩展资料：
做绿豆莲子红枣汤需要先准备：红枣、红枣、莲子、冰糖
1、先把新鲜莲子去壳。
2、把红枣浸洗一下。
3、 绿豆洗后,放锅里先煮10分钟后再关火闷一小时。
4、然后把红枣、莲子倒入闷好的绿豆中，开火煮至绿豆开花即可。
5、吃时加冰糖后，放冰箱里冷藏后味更佳 。
参考资料来源：百度百科-绿豆莲子红枣汤
参考资料来源：百度百科-红枣绿豆汤
参考资料来源：百度百科-莲子
参考资料来源：百度百科-绿豆
参考资料来源：百度百科-红枣
冰糖银耳莲子绿豆汤的食材：
主料：银耳3g莲子3g绿豆3g 辅料： 冰糖3g枸杞1g花生2g红枣5g
冰糖银耳莲子绿豆汤的做法图解步骤：
1.准备食材银耳
2.枸杞数粒
3.红枣10颗
4.花生10颗
5.绿豆适量
6.莲子10颗
7.把各种食材洗净备用
8.各种食材放入电炖盅
9.加入适量的水到电炖盅
10.加入冰糖，根据个人口感适量
11.盖上锅盖，接通电源，炖俩小时（偶的银耳是未泡过的，所以炖的时间久些）
这几样都可以在一起煮，因为白木耳补血，莲子养心，绿豆解毒，红枣补约上，冰糖清肺，在一起煮可以吃。
